Sałatka z kaszką kuskus i grillowaną piersią z kurczaka

21 sierpnia 2012,
dodał: myszka9988
Artykuł zewnętrzny

file1345579190

składniki:

1 szklanka kaszki kuskus
sok z cytryny
pieprz kolorowy grubo mielony do smaku
sól do smaku
4 łyżki oliwy
10 szt. pomidorków cherry
4-5 łyżek posiekanej natki pietruszki
3 cebule dymki posiekane w piórka

20 dag piersi z kurczaka
sól, pieprz kolorowy grubo mielony do smaku

Pierś z kurczaka umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem (jeśli jest zbyt gruba delikatnie rozbić). Oprószyć solą i pieprzem. Usmażyć na 1 łyżce oleju na patelni grillowej. Ostudzić i pokroić w kostkę.

Kaszkę kuskus zalać wrzącą wodą, tak aby poziom wody przekraczał  o 0,5 cm poziom kuskusu. Odczekać 5 minut i rozdrobnić widelcem. Doprawić solą,pieprzem,sokiem z cytryny i oliwą. Odstawić na 20 minut. Dodać natkę pietruszki, dymkę , pokrojone w ćwiartki pomidorki cherry i pierś  z kurczaka. Dobrze wymieszać.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.