Ryż pomidorowy z boczkiem i warzywami

12 marca 2010,
dodał: Marta
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

300 g boczku wędzonego

1 szklanka ryżu białego

1/2 puszki czerwonej fasoli

1/2 puszki groszku

2 łodygi selera naciowego

1 czerwona cebula

1 papryczka chili

1/2 papryki zielonej

2 ząbki czosnku

1 puszka pomidorów

3/4 szklanki wody

świeża bazylia i natka pietruszki

sól, pieprz, papryka słodka, sok z połówki limonki

Sposób przygotowania:

  1. ryż wsypujemy na rozgrzaną patelnie, chwilę prażymy,
  2. pomidory miksujemy z czosnkiem i połową posiekanej papryczki chili, wlewamy do ryżu razem z wodą, solimy, przykrywamy i dusimy przez ok. 20 min od czasu do czasu mieszając,
  3. przed końcem duszenia dodajemy pieprz, pokrojoną natkę pietruszki i bazylie,
  4. boczek kroimy w dużą kostkę, podsmażamy na patelni aż się zrumieni,
  5. cebulę kroimy w piórka, papryki w kostkę, seler w półksiężyce,
  6. dodajemy warzywa do boczku razem z warzywami z puszki,
  7. dodajemy sól, pieprz, paprykę słodką i sok z limonki, chwilę smażymy,
  8. na ryżu układamy boczek z warzywami.

file1268382657



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.