Szybciej, więcej, efektywniej i coraz bardziej intensywnie. To słowa, które dobrze brzmią zza biurka w pracy, kiedy idziemy na meeting albo mamy call`a. W oparach kredytów bez pokrycia, wyścigu wynagrodzeń i odwiecznego uczucia niedostatku powoli zaczynamy doganiać swoich sąsiadów, swoje błędne wyobrażenia. Czas pochłania nam praca, coraz rzadziej rodzina, a na samym końcu nie wystarcza go aby zadbać o własne zdrowie. Jemy na bogato, pijemy „na zdrowie”, stres w pracy odsypiamy. To nasza codzienność, to cechy których często oczekuje od nas otoczenie. Kwestią czasu jest kiedy nasz organizm zaczyna odczuwać skutki.
Pandemia a problemy ze zdrowiem psychicznym
Przymusowa izolacja, lęk o zdrowie swoje i bliskich, niepewna sytuacja finansowa, obawa o pracę i niemożność planowania przyszłości – negatywne emocje towarzyszące nam w czasie pandemii mogą powodować traumę. Co więcej – włoscy naukowcy opublikowali wyniki badań, które wykazują, że ponad połowa badanych, którzy przeszli COVID-19, zmaga się z problemami psychicznymi.
Depresja
Depresja to bardzo poważna i trudna choroba. Nie tylko dlatego, że często bywa oporna na wszelkie metody leczenia. Skuteczność terapii opiera się w przypadku tej dolegliwości na pełnej współpracy lekarza (psychiatry) , psychologa z osobą dotkniętą depresją.
Przyczyny depresji
Przyczyny depresji są różne i mniej lub bardziej skomplikowane w zależności od indywidualnych cech osób nią dotkniętych. Czasem są to dramatyczne wydarzenia jakie zaszły w życiu obecnym, przeszłym lub nadchodząca przyszłość . Chwilowy dołek a depresja to dwie różne rzeczy. Objawy depresji utrzymują się przez długi czas.
Profilaktyka depresji. Depresja to choroba umysłu i ciała człowieka.
Dieta – jedz zdrowo, bo dobre jedzenie zmienia nastawienie.
Unikaj alkoholu – systematyczne spożywanie alkoholu ma działanie depresjogenne.
Ruszaj się – wysiłek fizyczny przyczynia się do produkowania przez mózg tzw. „hormonów szczęścia” czyli endorfin.
Odwiedź osteopatę – terapia z osteopatą pomoże rozładować stres i napięcia. Kiedy napięcie minie, odzyskasz trzeźwe i realistyczne widzenie siebie i świata.
Porozmawiaj ze specjalistą – psychologiem, coachem.
Gdzie szukać pomocy?
Specjaliści medycyny funkcjonalnej poprzez wnikliwą diagnostykę stanu zdrowia, higieny życia i pracy, czynników biochemicznych, genetycznych, immunologicznych i środowiskowych identyfikują przyczyny pierwotnej dysfunkcji organizmu. Szczegółowy wywiad ma na celu znalezienie przyczyny i dobranie optymalnej metody i formy terapii, która nie tylko skoryguje zaburzone funkcje, ale złagodzi dokuczliwe objawy, lub całkowicie wyeliminuje źródło problemów.
Artykuł powstał we współpracy z Centrum Medycznym 3xZdrowie oferującym terapię wykorzystującą unikalne połączenie wiedzy medycznej i wieloletniej praktyki z zakresu osteopatii, psychologii i dietetyki. Celem terapii 3xZdrowie jest jest poprawa i wzmocnienie fizyczne, mentalne i emocjonalne.
