URODA I ZDROWIE

Owocowe koktajle na wiosnę na oczyszczenie organizmu

23 kwietnia 2014, dodał: Sandra Krupa

W tej części prezentuję koktajle oczyszczające owocowe. Przygotowane w ten sposób mieszanki owocowe świetnie sprawdzają się w diecie oczyszczającej. Pamiętajmy jednak, że soki z owoców mają w sobie dużo cukru. Dlatego proponuję wykorzystywać soki do drugiego śniadania/ podwieczorku (do godz. 17:00 maksymalnie). Na kolacje lepiej wówczas wybrać shake warzywny o którym pisałam w części I 

 

Fruit smoothies

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Koktajl bananowy

Składniki:

– 2 szklanki chudego mleka

– 150 ml jogurtu naturalnego

– 2 banany

– 2 łyżki kawy

– łyżka cukru

Przygotowanie:

Pokrój schłodzone banany, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut i wypij ze smakiem.

Koktajl egzotyczny

Składniki:

– 10 zielonych winogron

– 5 śliwek

– awokado

– ananas

– grejpfrut

– woda

Przygotowanie:

Rozdrobnij, a następnie starannie zmiksuj wszystkie składniki.

ideal_fruit_daiquiri

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Koktajl cytrynowy

Składniki:

– pół szklanki wody niegazowanej

– pół szklanki świeżego soku z lemonek

Przygotowanie:

Zawsze używaj świeżych owoców i samemu wyciskaj z nich sok. Cytryna zawiera w sobie kwas askorbinowy, który wspomaga oczyszczanie. Ten drink używany jest w diecie cytrynowej.

Koktajl z ananasów

Składniki:

– pół szklanki świeżego soku z ananasów

– pół szklanki wody

Przygotowanie:

Ananasy zawierają dużo witaminy B1, C i magnezu. Wyciśnij sok, zmieszaj z wodą, najlepiej dobrze schłodzoną.
Assorted fruit smoothies

 

 

 

 

 

 

 

 

Koktajl z papai i imbiru

Składniki:

– 1 obrana papaja

– szczypta imbiru

– jedna wyciśnięta cytryna

Przygotowanie:

Wymieszaj wszystko w mikserze. Papaje są bogate w błonnik i pomagają w trawieniu.

 

DSC_0047

 

 

 

 

 

 

 

 zobacz również:


Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Owocowe koktajle na wiosnę na oczyszczenie organizmu

  1. avatar Margaretkaw pisze:

    Pyszne, ale zamiast cukru polecam miód :)

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

pozycjonowanie
Co do marketingu internetowego to warto rozpocząć współpracę z naprawdę godną uznania agencją reklamową...
Umiecie udzielić pierwszej pomocy w…
Kiedyś umiałam, ale pozapominało mi się szczegółów, muszę tą wiedzę odświeżyć...
Auto na minuty
Ja częściej wypożyczam na kilka godzin, więc na minuty byłoby chyba drożej?
Kosmetyki do makijażu twarzy
Stonowany, jednak w pracy trzeba wyglądać profesjonalnie, a nie krzykliwie:) Żadnego smoky eyes ani...