Owocowe koktajle na wiosnę na oczyszczenie organizmu

W tej części prezentuję koktajle oczyszczające owocowe. Przygotowane w ten sposób mieszanki owocowe świetnie sprawdzają się w diecie oczyszczającej. Pamiętajmy jednak, że soki z owoców mają w sobie dużo cukru. Dlatego proponuję wykorzystywać soki do drugiego śniadania/ podwieczorku (do godz. 17:00 maksymalnie). Na kolacje lepiej wówczas wybrać shake warzywny o którym pisałam w części I 

Koktajl bananowy

Składniki:

– 2 szklanki chudego mleka

– 150 ml jogurtu naturalnego

– 2 banany

– 2 łyżki kawy

– łyżka cukru

Przygotowanie:

Pokrój schłodzone banany, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut i wypij ze smakiem.

Koktajl egzotyczny

Składniki:

– 10 zielonych winogron

– 5 śliwek

– awokado

– ananas

– grejpfrut

– woda

Przygotowanie:

Rozdrobnij, a następnie starannie zmiksuj wszystkie składniki.

Koktajl cytrynowy

Składniki:

– pół szklanki wody niegazowanej

– pół szklanki świeżego soku z lemonek

Przygotowanie:

Zawsze używaj świeżych owoców i samemu wyciskaj z nich sok. Cytryna zawiera w sobie kwas askorbinowy, który wspomaga oczyszczanie. Ten drink używany jest w diecie cytrynowej.

Koktajl z ananasów

Składniki:

– pół szklanki świeżego soku z ananasów

– pół szklanki wody

Przygotowanie:

Ananasy zawierają dużo witaminy B1, C i magnezu. Wyciśnij sok, zmieszaj z wodą, najlepiej dobrze schłodzoną.

Koktajl z papai i imbiru

Składniki:

– 1 obrana papaja

– szczypta imbiru

– jedna wyciśnięta cytryna

Przygotowanie:

Wymieszaj wszystko w mikserze. Papaje są bogate w błonnik i pomagają w trawieniu.

 zobacz również:

• Oczyszczanie organizmu na wiosnę

• Piękna na wiosnę – najlepsze sposoby! Akcja z nagrodami od Chantarelle

• Sok aloesowy na jelita i wątrobę

• Soki i koktajle oczyszczające krew i organizm