URODA I ZDROWIE

Letnie wody witaminowe

31 maja 2017, dodał: Izabella Karczewska

Regularne picie wody jest jednym z dobrych nawyków, które każdy z nas powinien sobie wypracować. Jest to tym bardziej ważne, że wielkimi krokami zbliża się lato, a to oznacza wyższe temperatury. Co jednak zrobić, jeśli zwykła woda po prostu nam nie smakuje? Sprawdźcie nasze propozycje, które możecie wykorzystać w domu. Są smaczne, a przy tym zdrowe.

 

 

Wody witaminowe

Dodanie do wody owoców to najprostszy sposób nadania jej ciekawego smaku. Dodatkowo owoce zawierają mnóstwo cennych witamin i minerałów, które wpływają na nasze zdrowie i wygląd. Jedną z naszych propozycji jest świeżo filtrowana woda z melonem i arbuzem. Oba te owoce działają moczopędnie, co dodatkowo może pomóc osobom mającym problem z zatrzymywaniem wody w organizmie. Zarówno arbuzy, jak i melony zawierają ogromną ilość przeciwutleniaczy, a aminokwas w arbuzach dodatkowo wspomaga pracę serca. Nie trzeba dodawać, że oba owoce świetnie smakują i są idealne do tego, aby urozmaicić codzienne picie wody.

 

 

Kolejnym źródłem witamin są oczywiście cytrusy. Pomarańcze, limonki i grejpfruty mają orzeźwiający zapach i smak, który przyniesie nam ulgę w gorące dni. Zawierają duże ilości witaminy C, która wspomaga naszą odporność. Grejpfruty, zwłaszcza ich czerwona odmiana,  znane są też z właściwości obniżania poziomu glukozy we krwi i wspomagania spalania tłuszczy, dlatego poleca się je osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy, a także cukrzykom. Do świeżo filtrowanej wody z cytrusami możemy dodać także liście mięty, które dodatkowo podbiją orzeźwiający smak, załagodzi wszelkie bóle żołądka i zapewni nam świeży oddech. To połączenie szczególnie dobrze działa z limonką.

Jedną z najsmaczniejszych wód smakowych jest woda z dodatkiem ananasów. Jedynym minusem jest czas oczekiwania, bowiem aby smak owocu naprawdę przedostał się do świeżo filtrowanej  wody, potrzeba około dwóch godzin, a najlepiej wodę z pokrojonym w kostkę ananasem zostawić na noc w lodówce. Warto jednak poczekać, ponieważ jest jedna z najciekawszych opcji. Ananas przyspiesza metabolizm, a także zawiera substancje pomocnicze w usuwaniu z organizmu złogów toksyn, dzięki czemu jest świetną bronią w walce z cellulitem. A do tego przepysznie smakuje i na chwilę przenosi nas w tropikalny klimat.

Ważne aby pamiętać, że takie wody smakowe można przechowywać w lodówce do 24 godzin, później tracą swoje właściwości.

Alternatywa dla wody?

Chociaż picie wody jest niesamowicie ważne i powinniśmy o tym codziennie pamiętać, czasem mamy ochotę na coś innego. W czasie upałów świetnie sprawdza się zielona herbata, oczywiście ta schłodzona. Nie tylko pobudza i wspomaga spalanie kalorii, ale także dobrze działa na nasze zęby i dziąsła, pomagając nam utrzymać świeży oddech. Herbatę także możemy urozmaicać. Najlepiej sprawdzą się tutaj wszelkiego rodzaju cytrusy i mięta. Aby spotęgować oczyszczające działanie tego napoju, najlepiej wypijać go na czczo, z samego rana.

 

 Przepis na mrożoną zieloną herbatę

składniki:

świeżo przefiltrowana woda do przygotowania herbaty

dwie szklanki zaparzonej zielonej herbaty w temp 80 stopni C i schłodzone

limonka lub cytryna

mięta

lód

Do wysokiego naczynia wlać herbatę, dodać plasterki limonki lub cytryny oraz mięte, podawać schłodzoną z lodem.

 

zobacz również:

Lemoniady owocowe domowej roboty – różne przepisy

Sorbety owocowe domowej roboty – różne przepisy!

Smakowa woda – najlepsze dodatki do wody pitnej!

Rabarbar – pomysłowe przepisy i desery

 

 

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

darmowe dzwonki na telefon
https://dzwonkinatelefon.pl/ to serwis specjalizujący się w udostępnianiu bezpłatnych dzwonków na telefony, kompatybilnych ze wszystkimi...
Czyraki
Mam podobny problem już kilka lat, tylko zaczyna się jesień, zima zaraz mi...
perfumy
Avon też ma ciekawe zapachy. Ale ja wole dać więcej i kupić oryginały,...
Witamina C
Nie każdy jest narażony na znaczne niedobory witaminy C, jeśli chcemy po nią sięgnąć,...