Koktajl z papierówek i owoców leśnych z błonnikiem

składniki

1 szt jabłko papierówka,
2 łyżki syrop malinowy,
2 łyżki jagody,
2 łyżki poziomki,
1/2 szklanki mleko chude 0,5 %,
1 szklanka jogurt naturalny 0 %,
1 łyżeczka błonnik w proszku VITALIO
2 łyżki maliny

Jabłko obieramy usuwamy gniazdo nasienne i kroimy  w kosteczkę . Do jabłka dodajemy maliny ,jagody i poziomki . Miksujemy .Dodajemy syrop malinowy . Jeszcze raz miksujemy . Dolewamy mleko 0/5 procentowe. Miksujemy .Dolewamy jogurt 0 % tłuszczu .Miksujemy . Wsypujemy błonnik i  jeszcze raz mieszamy . Podajemy z kostkami lodu .