Jak przygotować skórę na promienie słoneczne?

Czy czujesz te promienie słońca, które powoli próbują przedostać się przez okno do Twojego domu? Czy przyjemne ciepło muskało już Twoją buzie? Nie da się ukryć: Wiosna bardzo szybkim krokiem podbija Świat! Wszystko budzi się do życia, więc i Ty pozwól obudzić się swojej skórze po zimie.

Już za niedługo porzucisz grubą garderobę na rzecz przewiewnych bluzeczek, spódniczek i wiosennych płaszczyków.  Niektórzy twierdzą, że pozimowe słońce jest najlepszym lekiem na bladą, zmęczoną mrozem skórę. Dlatego tak wiele Pań, gdy tylko temperatura na to pozwala, udaje się na balkon, aby wykąpać się w promieniach słonecznych. Nie ma się co dziwić, bo dotknięta promieniami skóra wygląda zdrowiej i radośniej.

Zanim jednak wystawisz swoje ciało do słońca musisz pamiętać o kilku sprawach:

Pierwsze spotkanie z promieniami słońca może być niebezpieczne. To ważne, aby stopniowo przygotowywać skórę na delikatną opaleniznę. Zanim wyjdziesz na miasto w krótkich rękawkach lub położysz się na kocu w swoim ogórku nie zapomnij o specjalnym kremie z filtrem. Nie myśli, że wiosenne słońce nic Ci nie zrobi. Zadbaj o odpowiednie zabezpieczenie. Z czasem możesz zmniejszać filtr, a zwiększać czas kontaktu skóry z promieniami.

Przygotowuj swoją skórę. Musisz pozbyć się martwego, zrogowaciałego naskórka, który z pewnością pojawił się podczas zimy. Użyj peelingu, niech Twoje ciało ponownie się zregeneruje. Warto udać się również do kosmetyczki na zabieg mikrodermabrazji, który przywróci idealny stan Twojej skóry. Po co to wszystko? Bo tylko oczyszczone ciało opala się idealnie, równomiernie.

PEELING Z SOLI MORSKIEJ

Wystarczy do glinianego naczynka wsypać gruboziarnistą sól morską

dodając do niej odrobinę ulubionego żelu pod prysznic. Wszystko razem mieszany

i okrężnymi ruchami aplikujemy powstały peeling w skórę. Następnie zmywamy ciepłą wodą

i wmasujemy w ciało oliwkę dla dzieci.

Włosy są bardzo narażone na działanie promieni słońca, które trwale niszczą aminokwasy białek. W największym zagrożeniu są włosy jasne. Ciemne cechują się większą odpornością na słońce. Czy używasz specjalnych kosmetyków na włosy z filtrem UV? Jeżeli nie to warto spróbować. Tak jak mróz działa niekorzystnie na kondycje naszych włosów, tak samo słońce wysusza powoduje, że końcówki szybciej się łamią.  Używając sprayu lub pianki z filtrem UV ochronisz swoją piękną czuprynę przed wysoką temperaturą. Opaski, kapelusze, czapeczki? Wszystkie modne, radosne mogą nie tylko dodać wspaniały akcent Twojej wiosennej stylizacji, ale również ochroni Twoją głowę przed ogrzaniem. Ponadto upinaj swoje włosy w koki i inne fryzury, tak aby zadbać o ich największą powierzchnie, ukrywając końcówki. Nie farbuj, nie prostuj i nie susz włosów suszarką. Będą one wtedy w bardzo słabej kondycji… a promienie słońce mogą wpłynąć na ich trwałe przesuszenie, złamanie i osłabienie.

Nawilżaj swoją skórę nie tylko od zewnątrz, ale również od środka. Pij dużo wody! Idealna jest ta z dodatkiem cytryny. Witamina C wpływa idealnie na poprawę wyglądu skóry. Kolejną alternatywą są świeżo wyciskane soki zarówno owocowe, jak i warzywne. Na wiosenny czas polecamy sok z marchewki. Zawiera on beta-karoten, która idealnie wpływa na koloryt naszej skóry.  Polecamy również różnorodne herbatki. Bardzo dobrym wyborem jest rooibos. Nie zawiera ona kofeiny i jest bogata w minerały. Zrezygnuj ze słodkich napoi, które oprócz ogromu cukru nie posiadają żadnych, zdrowych witamin!

Co dalej? Nie zapominaj o balsamach. Odpowiednio dobrane fantastyczne nawilżą Twoje ciało. Balsamy i kremy zawierają  czyli środki natłuszczające. Tworzone są na bazie wazeliny, lanoliny i parafiny. To one sprawią, że nakładane na skórę tworzą filtr, którego celem jest zmniejszenie parowanie i zatrzymanie wody w warstwie rogowej naskórka. Wiosną balsamuj się po kąpieli i przed wyjściem na słońce.

Pierwsze słońce to oznak, że w ruch idą depilatory i golarki. Przecież nogi muszą być idealnie gładkie. To atut kobiety. Jednak warto pamiętać, że pierwsze, cieplejsze promienie słońca nie lubią skóry po depilacji. Dlatego pamiętaj, żeby zabieg kosmetyczny wykonać wcześniej. No chyba, że chcesz, aby Twoje nogi opaliły się nierównomiernie :) .

Wiosna to czas świeżych warzyw i owoców. Warto więc zmienić swoją dietę na tą bogatą w witaminy: A, E, a przede wszystkim wspominaną wcześniej beta-karoten.  Szczególnie ważne są jednak witaminy z grupy B.  To one wpływają na odpowiednią liczbę kolagenu oraz włókien elastyny w Twoim organizmie.  Gdzie odnajdziesz witaminki z grupy B? Są dostępne w mięsie, drożdżach i pełnoziarnistych produktach. Nie zapominaj o produktach zawierających  kwasy tłuszczowe omega-3 i -6. Świetnie zapobiegają nadmiernej utracie wody Twojego ciała. A co zawiera aż 90% wody? Oczywiście owoce i warzywa! Nie może ich zabraknąć, tym bardziej teraz kiedy kuszą świeżością w każdym sklepie.  Kolorowe dieta fantastycznie wpłynie nie tylko na Twoją skórę, ale również sylwetkę i samopoczucie. Nie zapominaj o wypiciu co najmniej 1,5 litra wody dziennie – codziennie :)

zobacz również:

1. Solarium – fakty i mity
2. Czy sauna jest zdrowa?
3. Opalanie postarza!
4. Na czym polega opalanie natryskowe?