Jak pokonać kaca – skuteczne i sprawdzone sposoby

21 grudnia 2015, dodał: Joanna Śledzikowska

Artykuł zewnętrzny

Przed nami długo oczekiwany sylwester. Najhuczniejsza i ostatnia impreza w roku, przeważnie mocno zakrapiana najróżniejszymi trunkami. Niestety ze skutkiem negatywnym, który objawia się rano uciążliwym kacem.

Ból głowy, zawroty, nudności, silne pragnienie, niesmak w ustach i inne nieprzyjemne dolegliwości, mogą nam towarzyszyć nawet przez cały dzień. Na szczęście znamy sposoby, od których skutki pijanego szaleństwa, możemy znieść znacznie łagodniej.

Przede wszystkim musimy pamiętać, że aby uchronić się przed kacem, należy zadbać o to już przed imprezą. Najlepiej sprawdzić się witamina C. Posiada bowiem właściwości przeciw utleniające. W trakcie picia i metabolizmu alkoholu, powstają wolne rodniki, które podtruwają nasz organizm. Witamina C jest w stanie je wyłapać i zneutralizować. Nigdy nie należy pić alkoholu na pusty żołądek. Danie powinno być solidne i pełne wartości odżywczych.

Tłuste potrawy wydłużają czas, w którym alkohol przedostaję się do krwi. Między drinkowaniem należy pić dużo wody mineralnej, oraz sięgać po różne przekąski. Dym tytoniowy może dodatkowo zaszkodzić organizmowi, ponieważ potęguje działanie alkoholu i zwiększa jego toksyczność. Po przebudzeniu zafundujmy sobie kolejną dawkę witaminy C, pijmy zatem oprócz wody, świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne.

Ważny jest również potas, wybierzmy zatem między szklanką soku pomidorowego, a zupą w porze obiadowej. Najważniejsze jest jednak śniadanie, dobrze sprawdzi się tutaj jajecznica. Również miód może spełnić ważną rolę przy odtruwaniu, ponieważ zawarta w nim fruktoza, przyspiesza rozkład szkodliwego aldehydu octowego.

Podsumowując:

Pij dużo wody, przed, w trakcie i po imprezie
Nie pij alkoholu na pusty żołądek
Pamiętaj o witaminie C
Nie mieszaj alkoholu, wybieraj ten najmniej kolorowy
Ogranicz liczbę wypalanych papierosów do minimum
Zjedz śniadanie na drugi dzień
Weź zimny prysznic

Jeżeli kac jest zbyt silny i wiesz, że żadne z powyższych rad nie poskutkują, sięgnij po środki farmaceutyczne, przeznaczone do zapobiegania i leczenia zatrucia alkoholowego np. 2KC. Jeżeli możesz sobie pozwolić na pozostanie w domu, spróbuj przespać uciążliwego kaca. Pamiętaj zawsze o umiarze, nasz organizm może odmówić posłuszeństwa, a wtedy reszta imprezy może nie być dla nas udana. A przecież najważniejsza jest dobra zabawa.