Kurację oczyszczającą można stosować, jednak wyłącznie przez osoby zupełnie zdrowe i tylko pod okiem lekarza. Trzeba pamiętać także, że kuracja ta ma na celu oczyszczenie organizmu a nie odchudzanie! Jest to ważne, gdyż wiele osób stosuje taką terapię w celu zrzucenia masy ciała.
Anemia, choroby układu krążenia, gorączka, osłabienie czy ciąża lub okres karmienia wykluczają wszelkiego rodzaju głodówki.
Ponadto głodówka z całą pewnością nie przyspieszy przemiany materii, a wręcz przeciwnie. Po zakończeniu głodzenia organizm zaczyna uzupełniać powstałe niedobory i zabezpiecza się na wypadek kolejnych okresów głodu. Z tego powodu zaczyna magazynować tkankę tłuszczową, której później trudno się pozbyć.
Kuracja taka polega na spożywaniu przez jeden dzień wyłącznie warzyw lub owoców i piciu wody. Z organizmu w ten sposób są usuwane resztki niestrawionego pokarmu. Z kuracji można korzystać dwa razy do roku, najlepiej w weekend – tak, by ewentualne osłabienie nie wpłynęło negatywnie na naszą aktywność.
Głodówka nie powinna trwać dłużej niż 24 godziny, jednak nie polecamy tego rodzaju oczyszczania organizmu przy żadnej jednostce chorobowej. Tego typu praktyki powinno się stosować pod czujną obserwacją lekarza.
Justyna Marszałkowska-Jakubik – dietetyk medyczny
Zobacz również:
- Wszystkie diety
- Nie jedz przed komputerem: zjesz więcej
- Smaczna odchudzająca zupa
- Najczęstsze pułapki jedzeniowe
- Zadaj pytanie dietetykowi: dyskusja
