Co najbardziej niszczy nasze zęby?

9 stycznia 2018, dodał: EKSPERTKA

Codziennie szczotkujesz i nitkujesz zęby, unikasz papierosów oraz regularnie odwiedzasz stomatologa, a mimo to nie możesz pochwalić się wymarzonym, białym uśmiechem? Sprawdź jakie codziennie nawyki i zachowania mogą zagrażać kondycji zębów i co zrobić, aby nie dłużej rujnowały Twojego wizerunku.

 

Zbyt częste i mocne szczotkowanie

Przez wiele lat dentyści krytykowali powszechną niechęć do częstego mycia zębów. Obecnie obserwują jednak zgoła odmienne zjawisko. Wiele osób, szczególnie nastolatków, przykłada do tej czynności zbyt dużą uwagę, niszcząc w efekcie swoje zęby.

– Bardzo mocne i zbyt częste szorowanie zębów powoduje ścieranie chroniącego je szkliwa, co z kolei prowadzi do powstawania ubytków. Agresywne szczotkowanie zębów może także być powodem cofania się dziąseł z którymi to, w mniejszym lub większym stopniu problemy ma dziś ponad 60 proc. dorosłych osób – tłumaczy lek. stom. Adrianna Badora z Centrum Implantologii i Ortodoncji w Brennej i dodaje, że szczotkowanie zębów 3 razy dziennie w zupełności powinno wystarczyć. Osoby mające tendencję do zbyt mocnego mycia zębów, powinny również pomyśleć nad zakupem super miękkiej szczoteczki do zębów.

Mycie zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych pokarmów

Wbrew powszechnemu przekonaniu, chcąc cieszyć się pięknym uśmiechem przez wiele lat, w niektórych przypadkach, powinniśmy zrezygnować z mycia zębów bezpośrednio po posiłku. Dotyczy to kwaśnych owoców i soków. Tym sposobem, przy pomocy pasty i szczoteczki, ścieramy bowiem szkliwo, które na skutek działania kwasów owocowych, jest bardziej miękkie i łatwiej ulega uszkodzeniom. Specjaliści radzą więc, aby po spożyciu kwaśnych pokarmów odczekać z szorowaniem zębów około 1 godziny.

Częste wizyty na basenie

basen

Powodów dla których warto odwiedzać basen jest naprawdę dużo. Pływanie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz oraz ujędrniających ciało. Niestety, jeżeli woda w basenie jest rzadko wymieniana, a jedynie mocno chlorowana, nie wpływa najlepiej na nasze zęby. Na baczności powinny się mieć zwłaszcza osoby mające skłonność do częstego nabierania w usta wody podczas pływania.

– Wysokie stężenie chloru w wodzie basenowej, może doprowadzić do powstania przebarwień, erozji szkliwa, a nawet groźnych chorób przyzębia – ostrzega dr Adrianna Badora i radzi osobom, które lubią pływać, aby każdorazowo po wyjściu z basenu pamiętały nie tylko o obowiązkowym prysznicu, ale i o umyciu zębów. Jeśli pod ręką nie ma pasty do zębów i szczoteczki, w pierwszej kolejności można także przepłukać usta wodą pitną.

Nieumiejętne posługiwanie się nicią dentystyczną

Nić dentystyczna ma nieoceniony wpływ na utrzymanie prawidłowej higieny jamy ustnej. Dociera do miejsc niedostępnych dla szczoteczki, pomagając usunąć resztki jedzenia oraz osadu nazębnego. Warto jednak wiedzieć się jak się nią posługiwać. Nieumiejętne czyszczenie zębów nicią dentystyczną skutkuje bowiem uszkodzeniami dziąseł i stanami zapalnymi.

nic

– Zęby należy nitkować zawsze po szczotkowaniu. Aby czynność wykonać prawidłowo, powinniśmy oderwać około 40 cm nitki i owinąć wokół palców środkowych, pozostawiając między nimi 2,5–5 cm. Nitkę przesuwajmy pomiędzy zębami delikatnym, zygzakowatym ruchem, starając się wsunąć ją pod linię dziąseł. Pamiętajmy o oczyszczeniu wszystkich dostępnych powierzchni, a jeśli pojawią się miejsca w których będzie nić haczyć lub zrywać, zgłośmy to naszemu dentyście – tłumaczy dr Adrianna Badora.

Zamiłowanie do kolczyków w języku

kol
Moda na piercing nie mija, a być może powinna. Badania przeprowadzone przez naukowców z Univeristy of Buffalo w Stanach Zjednoczonych, dowiodły, że aż 47 proc. wszystkich osób posiadających kolczyk w języku ma uszkodzone zęby. Problem jest tym większy, że na kolczyk w języku decydują się głównie młode dziewczyny, których zęby przed jego założeniem, często mogły posłużyć za przykład dla innych.

– Niestety, po czasie, na skutek noszenia kolczyka w języku, w zębach wielu młodych osób, pojawia się próchnica, żółty nalot, pęka szkliwo, nierzadko dochodzi także do złamań zębów, na skutek obijania się o nie kolczyka – tłumaczy stomatolog i dodaje, że jeśli już ktoś koniecznie chce nosić kolczyk w języku, to niech będzie to kolczyk plastikowy. Nie wolno także, zapominać, że gdy dojdzie do uszkodzenia zęba, niezbędna jest naprawa szkód. W przypadku małego ubytku, powinna wystarczyć zwykła plomba, jednak gdy w jamie ustnej dojdzie do większych strat, konieczne może okazać się wykonanie ceramicznych licówek lub koron.

Częste spożywanie słodkich napojów gazowanych

Słodkie napoje gazowane, wpływają niekorzystnie nie tylko na naszą tuszę, ale i zęby. Wszystko za sprawą zawartych w nich cukrów, kwasów fosforowego i cytrynowego oraz barwników. Prowadzą one do niebezpiecznej erozji szkliwa, a w konsekwencji także do próchnicy. Szczególnie wrażliwe na ich wpływ jest uzębienie dzieci. Nie chcąc całkowicie rezygnować z napojów gazowanych warto przestrzegać kilku żelaznych zasad.

woman-drinking-cola-straw-410x290

– Przede wszystkim nie płuczmy napojami gazowanymi zębów, tylko od razu je połykajmy. Ryzyko trwałego uszkodzenia szkliwa zmniejszymy także pijąc napój przez słomkę, najlepiej skierowaną w stronę tylnej części jamy ustnej. W ten sposób ograniczymy kontakt napoju z uzębienie. Wystrzegajmy się także mycia zębów bezpośrednio po spożyciu napojów gazowanych. Zdecydowanie lepiej przepłukać wówczas jamę ustną zwykłą woda – radzi dr Adrianna Badora.

…i białego wina

Wiele osób ceniących sobie biały uśmiech, w obawie przed przebarwieniami, unika czerwonego wina. Jak się okazuje, zupełnie niepotrzebnie. Jeśli już powinniśmy się wystrzegać się wina, to nie czerwonego, które zawiera związki chemiczne zapobiegające próchnicy, a białego. Ma ono wyższą kwasowość niż wino czerwone i mocno wpływa na erozję szkliwa zębów. Dlatego jeśli chcemy napić się białego wina to najlepiej w trakcie posiłku. Wytwarzana podczas jedzenie ślina, nieco zneutralizuje działanie szkodliwych czynników na zęby.

 

zobacz również:

  1. Owoce i warzywa o właściwościach wybielających

  2. Pływasz na basenie? Uważaj na zęby!

  3. Jak sprawić, żeby usta wyglądały pięknie?

  4. Jak dbać o zęby mając stały aparat ortodontyczny?

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Co najbardziej niszczy nasze zęby?

  1. avatar 18martha napisał(a):

    Artykuł o basenie totalnie mnie zaskoczył nie spodziewałam się ,że po pływaniu trzeba myć zęby?Teraz jestem bardziej świadoma .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Krem z nano złotem i kwasem hialuronowym i ekstraktem z mango
Profesjonalny skład dla pielęgnacji każdego typu cery - wysoka jakość w dobrej cenie!
Cena:
59,00 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Powitalnia - napisz kilka słów o so…
Cześć wszystkim Urwisom :P
Sklepy z meblami
Jeśli szukasz czegoś bardziej oryginalnego, to polecam Ci Bonami. Mają bardzo ciekawe meble...
Samochód nowy czy używany
Niekoniecznie tylko nowy samochód jest gwarancją jakości. Można kupić dobry, używany samochód - ze...
Własna tablica reklamowa
Pewnie może to być umowa dzierżawy, oczywiście rozliczasz to potem jako osobny PIT. Najlepiej...