To szwedzki odpowiednik hygge, który nakłania do cieszenia się z obecnej chwili. Sprawdź, jak łatwo włączyć jej zasady do codziennego życia.
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak wprowadzić do swojego życia więcej równowagi, autentyczności i spokoju? Zacznij stosować w nim zasady szwedzkiej filozofii lagom, która oznacza tyle co w „w sam raz”. Lagom odrzuca dążenie do perfekcji. Według Szwedów nie musisz mieć najnowszych ubrań, samochodu, najlepszego kierunku na wakacje, aby czuć się w pełni szczęśliwą. Lagom zachęca do tego, aby przyjrzeć się temu, czego naprawdę potrzebujesz, a nie co narzuca Ci Instagram czy telewizja i dążyć dokładnie do tego punktu. Przekonaj się, jak możesz włączyć zasady lagom do codziennego życia.
-
Work-life balance według lagom
Masz wrażenie, że pracujesz praktycznie 24 godziny na dobę, bo na nic innego nie starcza Ci czasu? Według filozofii lagom praca jest ważna, ale nie jest wszystkim. Powinna przynosić Ci satysfakcję, ale nie całkowicie zdominować Twoje życie. Postaraj się znaleźć większą równowagę między pracą a życiem prywatnym. Na początek możesz na przykład wprowadzić więcej regularnych przerw w ciągu dnia albo wręcz odwrotnie, postarać się skrócić czas pracy i to, co robisz normalnie w osiem godzin, postarać się zrobić w sześć.
-
Zdrowy styl życia według lagom
Zgodnie z filozofią lagom, dieta Szwedów opiera się na braku skrajności. Nie powinnaś katować się eliminacyjną, bardzo rygorystyczną dietą (chyba, że musisz z powodów zdrowotnych) ani pozwalać sobie na jedzenie słodyczy bez ograniczeń. Szwedzka dieta to tak naprawdę styl jedzenia, który promuje zbilansowane i smaczne posiłki. W Twojej diecie może znaleźć się wszystko po trochu, najlepiej jak najmniej przetworzonego. Bez zakazów i bez presji. Jedz to, co kochasz, ale z umiarem. Dzięki temu będziesz cieszyć się jedzeniem, zamiast się nim stresować.
Dla zachowania pełni zdrowia i dobrego samopoczucia niezwykle ważna jest aktywność fizyczna i kontakt z naturą. Szwedzi, niezależnie od pory roku, starają się spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Kontakt z naturą wpływa nie tylko dobrze na Twoje samopoczucie i psychikę, ale też zdrowie ogólne. Słyszałaś pewnie o „syndromie chorego budynku”. Klimatyzacja, nieodpowiednia wentylacja, nadmiar kurzu – zbyt częste przebywanie w środku może wywoływać szereg nieprzyjemnych objawów i pogarszać Twoje samopoczucie. Regularny kontakt z naturą pomaga to zbilansować.
-
Dbałość o środowisko
Według filozofii lagom nie możemy żyć z umiarem i w pełni szczęścia, nie dbając przy tym o naturę.
Jak możesz włączyć najlepiej te zasady do codziennego życia? Staraj się żyć bardziej ekologicznie:
- Wybieraj rower albo transport publiczny do przemieszczania się.
- Segreguj odpady.
- Dbaj o zasoby naturalne – zużywaj jak najmniej wody i prądu.
- Kupuj mniej, za to dobrej jakości, aby posłużyło Ci na jak najdłużej.
- Bądź świadomą konsumentką – wybieraj lokalne i naturalne produkty oraz takie, które są stworzone z dbałością o planetę, jak na przykład suplementy Naturell.
Naturell – w zgodzie z filozofią lagom
Suplementy Naturell są tworzone w zgodzie ze szwedzką filozofią zrównoważonego życia. W ofercie Naturell znajdziesz zarówno klasyczne witaminy dla kobiet, witaminy dla mężczyzn, jak i najmłodszych, składniki mineralne czy naturalne ekstrakty roślinne o udowodnionym działaniu.
Dodatkowo preparaty Naturell zawierają tylko składniki najwyższej możliwej jakości i zgodnie z filozofią lagom, w dokładnie takiej ilości, w jakiej Twój organizm ich potrzebuje. Produkty Naturell są więc idealnym przedłużeniem szwedzkiego stylu życia, w którym wspierasz swój organizm w naturalny i bezpieczny sposób, bez zbędnego nadmiaru.
