Owocowo – orzechowa 

Na tarce ścieramy jedno, średnie jabłko, następnie w plastry kroimy banana. Do ugotowanych płatków owsianych dodajemy owoce oraz orzechy – włoskie, migdały w płatkach, nerkowca lub laskowe. Dla smaku, całość możemy posypać szczyptą cynamonu lub dodać nasion chia i wiórki kokosowe.  

Pieczona z masłem orzechowym  

Mieszamy ze sobą 1 szklankę płatków owsianych, pół szklanki mleka, pół szklanki jogurtu, 1 jajko i łyżkę cukru lub miodu. Do całości dodajemy banana, 1 łyżkę masła orzechowego, garść pokrojonych orzechów i 3 kostki gorzkiej czekolady. Następnie, rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni, wcześniej przygotowaną masę przekładamy do kokilek lub innych żaroodpornych naczyń. Na wierzch kładziemy plasterki banana i pieczemy przez 20-30 minut.  

Kawowa  

Do wody lub mleka, w której gotować będziemy nasze płatki, dodajemy 2 łyżeczki ulubionej kawy rozpuszczalnej. Po zagotowaniu, dodajemy łyżeczkę cukru, a na wierzch kładziemy pokrojoną w kostkę lub plastry pomarańcz. Czyż nie jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy zwykle o poranku są zabiegani i chcą połączyć swoją poranną kawę od razu ze śniadaniem?

Rozgrzewająca  

Do wody lub mleka dodajemy 2 łyżeczki przyprawy korzennej oraz odrobinę startego wcześniej na tarce imbiru, a następnie wsypujemy płatki. Po zagotowaniu, dodajemy pomarańcz, pokrojone jabłko, nasiona chia, a całość posypujemy szczyptą cynamonu. Dla smaku można dodać też szczyptę wanilii.  

zobacz również:

Poranny koktajl na śniadanie na bazie awokado

10 pomysłów na wegańskie śniadanie

Lunchbox – praktyczny sposób na drugie śniadanie w pracy

Pomysł na słodkie francuskie śniadanie