URODA I ZDROWIE

Poranny koktajl na śniadanie na bazie awokado

18 lutego 2020, dodał: Redakcja

Śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia – dodaje nam energii, pobudza do działania i wzmacnia nasz organizm. Rozdrażnienie, roztargnienie, zaburzenia koncentracji, ból brzucha to odczucia towarzyszące głodowi. Jak w takim razie pracować z rana w pracy czy też funkcjonować w szkole i być jeszcze do tego wydajnym, bez zjedzenia śniadania. Jednak śniadanie nie musi się składać z tradycyjnej porcji jajek, parówek i boczku, ale z pysznego oczyszczającego koktajlu, oto pożywny koktajl, dzięki któremu Twój organizm będzie miał siłę na kolejne godziny:

 

składniki:

awokado 1/2

banan 1/2

jabłko 1/2

natka pietruszki kilka gałązek

łyżka siemienia lnianego lub nasion chia

łyżeczka zielonego jęczmienia

mleko roślinne lub krowie 9ewentualnie woda)

opcjonalnie: orzechy włoskie, żurawina, łyżeczka kakao

Wszystkie składniki umieścić w blenderze, zalać mlekiem i zmiksować.

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Koronawirus - porady, obalanie mitó…
Dobrze że ograniczono spotkania młodzieży, bo oni nic sobie nie robili z epidemii, sama...
Smog- problem dużych miast i nie ty…
Warto nosić maseczkę w takie dni, kiedy pyłów jest więcej...
Jak oceniacie swoich stomatologów?
Moja też jest ok, ale zauważyłam, że trudniejsze zabiegi woli zlecać innym;)...
Pokazy makijażu na żywo
Można zobaczyć na żywo jak malują profesjonaliści i nauczyć się czegoś dla własnych potrzeb:)