Poranny koktajl na śniadanie na bazie awokado

18 lipca 2020,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia – dodaje nam energii, pobudza do działania i wzmacnia nasz organizm. Rozdrażnienie, roztargnienie, zaburzenia koncentracji, ból brzucha to odczucia towarzyszące głodowi. Jak w takim razie pracować z rana w pracy czy też funkcjonować w szkole i być jeszcze do tego wydajnym, bez zjedzenia śniadania. Jednak śniadanie nie musi się składać z tradycyjnej porcji jajek, parówek i boczku, ale z pysznego oczyszczającego koktajlu, oto pożywny koktajl, dzięki któremu Twój organizm będzie miał siłę na kolejne godziny:

 

składniki:

awokado 1/2

banan 1/2

jabłko 1/2

natka pietruszki kilka gałązek

łyżka siemienia lnianego lub nasion chia

łyżeczka zielonego jęczmienia

mleko roślinne lub krowie 9ewentualnie woda)

opcjonalnie: orzechy włoskie, żurawina, łyżeczka kakao

Wszystkie składniki umieścić w blenderze, zalać mlekiem i zmiksować.

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Wolontariat zagraniczny
Ja bym chętnie podróżowała w taki sposób, ale niestety trzeba pracować...
Cukrzyca za ciąża
Według mnie to wahania hormonów odpowiadają za cukrzycę w ciąży, a nie dieta...
Sieć C&A
No niestety, dziś wiele ubrań to typowe jednorazówki o marnej jakości...
57 proc. osób do 40 roku życia nie …
I to są osoby, które zwykle miały więcej rodzeństwa, a co będzie z pokoleniem...