Malinowe dietetyczne naleśniki

4 września 2012, dodał: Orcia
Artykuł zewnętrzny
Nie wiem jak u Was na targach, ale u mnie wysyp malin, grzech nie skorzystać, dlatego dziś na II śniadanko znów maliny.
Skład na ciasto – 8 placków:
40g mąki
60g otrąb żytnich (pszenne mi się skończyły)
100 mln mleka
1 jajko
woda – trzeba dawać na oko, żeby nie było za gęste ani za rzadkie.
szczypta soli
Kcal w 1 placku:  40 kcal
Do naleśnika na 2 placki:
100g malin
50g borówki amerykańskiej
10g serka
1,5 łyżki jogurtu
szczypta karmelu
Maliny z borówką należy ugnieść – są tak słodkie, że dodatek cukru to przesada.
Papkę owocową wkładamy do placków dokładamy odrobinę serka.
Polewamy jogurtem i posypujemy mielonym karmelem.
PYCHA!
Kaloryczność farszu dla jednego placka: 39 kcal

Czyli jeden naleśnik ma 79 kcal, prze chwilą pochłonęłam 2. Razem 158 kcal – a najedzona jestem bardzo! :)

file1346770655



FORUM - bieżące dyskusje

Moje odkrycie kosmetyczne tego roku
Moje kosmetyczne odkrycie to olejek wonny ogrody sułtana. Bosko pachnie, jasmin, owoce, kwiaty...
botoks gdzie kupić?
Czy są tu osoby prowadzące salony medycyny estetycznej? Gdzie kupujecie botoks? Macie sprawdzone...
Pastelowy makijaż oczu
Dla blondynek to jest dobra opcja, ale brunetki potrzebują wyrazistych makijaży...
Opalona skóra
Picie soku z marchwi powoduje też taki opalony odcień skóry...