5 sposobów na płaski brzuch w tydzień

28 sierpnia 2017, dodał: Deme

Nie mieścisz się w ulubioną sukienkę? Chciałabyś coś zmienić w swoim ciele? Może czujesz się ociężale i pragniesz przejść na zdrowy tryb życia? Przychodzimy z pomocą ! Oto lista rzeczy, które musisz zrobić, aby Twój brzuch był płaski.

 

Powiedz soli nie !

Jeżeli myślisz, że wystający brzuch to tylko wina tłuszczów to jesteś w wielkim błędzie. Nadmiar soli zatrzymuje wodę w organizmie. Jeżeli więc marzysz o płaskim brzuchu na weselu, czy przyjęciu, to na tydzień przed ogranicz spożywanie soli, lub całkowicie zaprzestań.

Znalezione obrazy dla zapytania salt

Pokochaj wodę

Nie od dziś wiadomo, że woda jest zdrowa i pozytywnie wpływa na nasz organizm. Wystarczy, że będziesz pić niegazowaną wodę przez cały dzień, a z pewnością zauważysz, że opuchlizna znika. Zalecana dawka to od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Najlepiej pij regularnie i małymi łykami.

Znalezione obrazy dla zapytania water drinking

Dieta

Oczywiście nie chodzi o katowanie się głodówkami, czy jedzenie kiełków. Ważne jest, aby spożywać produkty lekkostrawne. Unikaj potraw smażonych i przetworzonych. Pamiętaj, że warzywa takie jak kalafior, kapusta, czy fasola nie są odpowiednie, ponieważ wzdymają brzuch. Odstaw natomiast słodycze, fast foody i konserwanty i …piwo!

Znalezione obrazy dla zapytania fit vegetables

Ćwiczenia

Nie licz na to, że po tygodniu ćwiczeń zmienisz się w boginie i spalisz mnóstwo kalorii. To zdecydowanie za mało czasu. Jednak jakiekolwiek ćwiczenia sprawią, że ciało będzie wyglądać lepiej, a ty staniesz się pewniejsza siebie. Dodatkowo przyspieszysz swój metabolizm, ułatwisz organizmowi trawienie i pozbędziesz się złogów wywołanych zastojami wody. Wyprostuj plecy, napnij brzuch i do dzieła !

Znalezione obrazy dla zapytania training women

Masaż

To zadanie może Ci się wydać dziwne, ale uwierz w jego moc. Zaopatrz się w szorstką rękawice lub sizalową szczotkę. Każdego wieczora masuj brzuch zgodnie ze wskazówkami zegara. Ćwiczenia wykonuj przez kilka minut, po czym nasmaruj brzuch serum wyszczuplającym. Następnie owiń się folią spożywczą i schowaj się pod kocyk na pół godziny. Zyskasz dzięki temu szybsze trawienie, płaski brzuch oraz  pozbędziesz się wzdęć.

Znalezione obrazy dla zapytania brush for body

 

zobacz również:

Ćwiczenia na zgrabne i jędrne pośladki

Ćwiczenia na płaski brzuch

Wielkie spalanie kalorii podczas codziennych zajęć

Ćwiczenia na ładny biust

Ćwiczenia na smukłe uda

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Sukienka wyszczuplająca sylwetkę
Błękitna sukienka ze sklepu Thecovershop.pl
Cena:
170 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
Naturalna Witamina C - Colyfine.com
(ekstrakt z rokitnika) + Imbir + Kurkuma + Echinacea
Cena:
59,99 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Ekskluzywne ciuchy - gdzie?
A co sądzicie o Martensach? Czy są one Waszym zdaniem warte uwagi?
Otwieranie restauracji pomoc w wdro…
Zamierzam otworzyć małą restaurację z daniami kuchni polskiej i potrzebuję wprowadzić system HACCP....
Taxi Warszawa
ostatnio jechalam taksa i bylo ok nie wydalam fortuny
Gdzie kupić mieszkanie w Warszawie
Super ekskluzywne mieszkania polecacie, podobają mi sie te oferty :)
facebook