3 koktajle odchudzające z bananami

9 kwietnia 2018, dodał: Deme

Istnieje mit, że banany bardzo tuczą i należy ich unikać przy stosowaniu diety. Co jednak jeżeli powiemy Wam, że to właśnie dzięki nim możecie zgubić zbędne kilogramy? Zawierają one dużą ilość potasu i błonnika . Dzięki tym składnikom banan wypiera z organizmu nadmiar wody i przyspiesza proces trawienia oraz spalania tkanki tłuszczowej. Oto 3 proste, a zarazem skuteczne przepisy na smoothie z bananów.

 

Z siemieniem lnianym

Co kupić?

  •  1 pomarańcza
  • 1 banan
  •  2 łyżeczki serwatki
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  •  ½ szklanki letniej wody

Przygotowanie:

Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Koktajl pij rano przed jedzeniem śniadania. Nabierzesz dzięki niemu dużo sił i energii na cały dzień.

smoothie banana

Z jagodami

Co kupić?

  • 1 banan
  •  1 szklanka dowolnych jagód (czarnych jagód, malin, żurawin itp.)
  •  1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  •  ½ szklanki letniej wody

Przygotowanie:

Całość zblenduj i pij rano przed śniadaniem.

smoothie banan

Ze szpinakiem

Co kupić?

  • 1 banan
  •  20 gramów świeżego szpinaku
  •  ½ szklanki jogurtu
  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  •  1 łyżeczka miodu
  •  ½ szklanki ciepłej wody

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj. Pij najlepiej przed śniadaniem.

smoothie banan

 

zobacz również:

Odchudzające koktajle owocowe i witaminowe – przepisy

Koktajle bez laktozy – różne przepisy

Dietetyczne koktajle – przepisy

Koktajle owocowe – dużo przepisów

Koktajle warzywne – różne przepisy



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do 3 koktajle odchudzające z bananami

  1. avatar Julka Dydak napisał(a):

    Wasze propozycje też świetne. Muszę koniecznie wypróbować, najważniejsze że składniki łatwo dostępne

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Figi korygujące efekt brazylijski
Efekt PUSH - UP - HIT!
Cena:
33 zł
Zegarek JOWISSA
Męski zegarek szwajcarski
Cena:
1350 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Naturalna witamina C
Wysoka przyswajalność, wzbogacona o bioflawonoidy
Cena:
119 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Prezent dla chłopaka?
Wspólne wyjazdy, telefon, tablet to dość kosztowne prezenty. Chciałabym podarować swojemu chłopakowi taki...
Prezent na Dzień Kobiet
W tym roku przygotowałam dla mamy specjalny zestaw kosmetyków https://sklep.barwa.com.pl/35-pause Specjalny, ponieważ...
Jak znaleźć faceta nadającego się d…
Mój nie nadaje się do zwiazku... Nie wiem już jak mam rozmawiać z nim,...