3 koktajle odchudzające z bananami

9 kwietnia 2018, dodał: Deme

Istnieje mit, że banany bardzo tuczą i należy ich unikać przy stosowaniu diety. Co jednak jeżeli powiemy Wam, że to właśnie dzięki nim możecie zgubić zbędne kilogramy? Zawierają one dużą ilość potasu i błonnika . Dzięki tym składnikom banan wypiera z organizmu nadmiar wody i przyspiesza proces trawienia oraz spalania tkanki tłuszczowej. Oto 3 proste, a zarazem skuteczne przepisy na smoothie z bananów.

 

Z siemieniem lnianym

Co kupić?

  •  1 pomarańcza
  • 1 banan
  •  2 łyżeczki serwatki
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  •  ½ szklanki letniej wody

Przygotowanie:

Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Koktajl pij rano przed jedzeniem śniadania. Nabierzesz dzięki niemu dużo sił i energii na cały dzień.

smoothie banana

Z jagodami

Co kupić?

  • 1 banan
  •  1 szklanka dowolnych jagód (czarnych jagód, malin, żurawin itp.)
  •  1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  •  ½ szklanki letniej wody

Przygotowanie:

Całość zblenduj i pij rano przed śniadaniem.

smoothie banan

Ze szpinakiem

Co kupić?

  • 1 banan
  •  20 gramów świeżego szpinaku
  •  ½ szklanki jogurtu
  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  •  1 łyżeczka miodu
  •  ½ szklanki ciepłej wody

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj. Pij najlepiej przed śniadaniem.

smoothie banan

 

zobacz również:

Odchudzające koktajle owocowe i witaminowe – przepisy

Koktajle bez laktozy – różne przepisy

Dietetyczne koktajle – przepisy

Koktajle owocowe – dużo przepisów

Koktajle warzywne – różne przepisy



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do 3 koktajle odchudzające z bananami

  1. avatar Julka Dydak napisał(a):

    Wasze propozycje też świetne. Muszę koniecznie wypróbować, najważniejsze że składniki łatwo dostępne

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł
Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!