Właściwości zdrowotne rzodkiewki

18 czerwca 2018, dodał: Dagmara

Rzodkiewki to warzywa używane zazwyczaj do sałatek, twarożku i kanapek.  Czy wiecie,  że liście rzodkiewek również są jadalne? Jakie korzyści płyną z jedzenia rzodkiewek?

rzodkiewki

Kalorie

Te cudowne, czerwonawe warzywa zawierają bardzo małą ilość kalorii. W 100 gramach znajdziesz jedynie 16 kalorii. Dlatego więc rzodkiewki to idealna przekąska dla osób na diecie i jako codzienny dodatek.

rzodkiewki

Cholesterol

Co prawda w rzodkiewkach znajduje się cholesterol, ale jego obecność nie ma znaczenia. Zarówno on jak i tłuszcze znajdują się w warzywie, ale w bardzo małej ilości. Jeżeli borykasz się z problemami serca, to śmiało możesz sięgać po rzodkiewki, bo z pewnością Ci nie zaszkodzą.

rzodkiewka

Węglowodany

Na 100 gram rzodkiewki przypada 3,40 gram wodorowęglanów. Ten wynik pozwolił rzodkiewce wybić się na czołówkę w indeksie glikemicznym.

rzodkiewki

Cukry

Tutaj niestety osoby mające problem z utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru, nie powinny zbyt często jadać rzodkiewek. Jednak z pewnością jest to o wiele zdrowsza, słodka przekąska od np. czekolady.

rzodkiewka

Witaminy

Rzodkiewki są istną bombą witaminową. Znajdziesz w niej ryboflawinę, witaminę B, C i K oraz sól kwasu foliowego.

rzodkiewka

Minerały

W rzodkiewce z minerałów znajdziesz wapń, potas, sól, żelazo, magnez, fosfor oraz cynk.

rzodkiewka

Proteiny

W 100 gramach rzodkiewek znajduje się 0,68 grama protein. Może ta liczba nie powala, ale na pewno nie zaszkodzi. Jedz regularnie te warzywa, a z pewnością wzmocnisz swój organizm.

rzodkiewki

Błonnik

Rzodkiewka posiada błonnik rozpuszczalny oraz pokarmowy. Dzięki niemu zwalczysz problemy trawienne i wzmocnisz swój układ trawienny.

rzodkiewka

Antybakteryjna

Rzodkiewka posiada właściwości zarówno antybakteryjne jak i przeciwgrzybiczne. Kiedy masz problemy z kaszlem, z żołądkiem, czy jelitem to dieta rzodkiewkowa będzie idealna.  Nie zastanawiaj się nad rzodkiewką również kiedy doskwiera Ci wątroba, kamienie nerkowe, czy żółciowe.

rzodkiewka



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Sprawdź na bielizna9.com!
Cena:
Naturalna witamina C
Cena:
139 zł
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Pasty curry o oryginalnym, pikantnym smaku i niezapomnianym aromacie
Cena:
12,99 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Rzucanie palenia
Serio komuś się udało dzięki tabletkom? Bo jakoś wszyscy moi znajomi, którzy tego próbowali,...
Zanieczyszczenie powietrza a chorob…
> monia221 napisał/a:> Podobno ma to ogólnie duży wpływ na samopoczucie i na zdrowie....
Reklama sklepu
Dawid Krzyżowski, który jest mistrzem Polski RedBull freestyle football, może reklamować Twój sklep podczas...
Co kupić na prezent dla mężczyzny -…
Mojemu mężowi na urodziny zrobiłam niespodziankę i zaprosiłam Dawida Krzyżowskiego, który jest mistrzem polski...