Twarożek z czerwoną cebulą z orzechami włoskimi

Pyszny i bardzo zdrowy twarożek na śniadanie z czerwoną cebulą i orzechami zawiera wiele cennych składników dla zdrowia. Przy regularnym stosowaniu obniża poziom złego cholesterolu, wpływa przeciwzakrzepowo zapobiegając zawałowi serca czy udarom. Zawartość cebuli wspiera nasz układ immunologiczny, czyli uodparnia organizm na infekcje i przeziębienie.

składniki:

kubeczek twarożku

czerwona cebula

ząbek czosnku

natka pietruszki

2 łyżki startych lub posiekanych orzechów włoskich

sól, pieprz

W miseczce mieszamy wszystkie składniki, twarożek nakładamy na kromkę pieczywa pełnoziarnistego, dekorujemy natką pietruszki.