Czasami zdarza się, że mamy problemy ze spaniem. Nie wysypiamy się, budzimy się zmęczeni, rozdrażnieni, a kiedy nie możemy zasnąć sięgamy po tabletki.
To wszystko może wynikać ze stresu, przemęczenia, a nawet złego odżywiania. Jednak nie martwcie się, w prosty sposób możecie zadbać o swój sen. Wystarczy przed położeniem się do łóżka wypić wodę z sokiem z cytryny.
Dzięki regularnemu piciu wody z cytryną możesz spać spokojnym i głębokim snem. Już po tygodniu zauważysz duże zmiany.
Co uniemożliwia nam prawidłowe odpoczywanie? Co powoduje uczucie wzdęcia i bezsenności?
- Nasze ciało odnawia wiele tkanek każdego dnia. Niektóre komórki umierają i powstają substancje odpadowe, które należy wyeliminować.
- Zdarza się, że nasze ciało nie daje rady metabolizować niektórych składników, które jemy (wiele z nich jest nawet szkodliwych dla naszego zdrowia).
- Najlepiej nasz organizm funkcjonuje, kiedy wydalenie następuje tak szybko, jak to możliwe. Wszystko zależy od prawidłowego funkcjonowania narządów, takich jak wątroba lub nerki.
- Zanieczyszczenie środowiska dostaje się do naszego ciała na różne sposoby.
- Wiele spożywanych produktów zawiera pestycydy, są one toksyczne i mogą powodować nudności.
Ciepła woda z sokiem z cytryny pomaga zoptymalizować działanie wątroby, usuwa szkodliwe substancje oraz poprawia układ limfatyczny.
Pamiętaj, że:
- efekty działania naturalnego leku będą widoczne dopiero po ok tygodniu
- sok wspomaga trawienie, więc nie będziesz odczuwać wzdęć i uczucia ciężkości
- woda z cytryną oczyszcza krew, dba o wątrobę i zwiększa liczbę białych krwinek
- warto pić ten cudowny specyfik przynajmniej przez miesiąc
- pij dwie godziny po obiedzie, oraz przed pójściem spać
Przygotowanie:
- 1 szklanka wody ( 250 ml )
- 5 łyżek soku z cytryny ( 50 ml )
- 1 łyżeczka miodu ( 7,5 g ) – odrobina miodu zwiększa działanie wody
Podgrzej kubek wody do ma 40 stopni , dodaj łyżeczkę miodu i sok z cytryny.
zobacz również:
Banan – źródło zdrowia?
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: Przyczyny, objawy i dieta
Osteoporoza – zanim będzie za późno
Dieta na problemy z wątrobą
