Smoothie z grapefruitem

31 grudnia 2021, dodał: Iwona Marczewska
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Grapefruity to owoce, których dobroczynne dla zdrowia i figury walory są znane, a jednak nie sięgamy po nie zbyt często. Przyczyną jest gorzki posmak, a właśnie jego źródło, czyli białe części owocu zawierające nargininę, mają najlepsze właściwości odchudzające. Jedzenie ich przyspiesza spalanie tłuszczu i spowalnia rozkład cukru, a więc to owoce idealne dla osób zmagających się z insulinoopornością, nadwagą, cukrzycą. Poza tym to bomba witaminowa i antyoksydacyjna, której nie może zabraknąć w diecie odchudzającej. Dobrym sposobem na złagodzenie goryczki jest przygotowanie z grapefruita zdrowego smoothie.

 

Składniki (na dwa koktajle):

– 350 ml soku pomarańczowego,

– 2 banany,

– 1/2 grapefruita (najlepiej czerwonego),

– 2 garście rukoli,

– łyżka miodu (lub dwie).

 

 

Przygotowanie:

Owoce zblendować z sokiem i rukolą. Dodać łyżkę miodu i ponownie zblendować. Nie trzeba usuwać z grapefruita białej części spomiędzy cząstek (błonek i otoczki, która nazywa się albedo), ponieważ zawiera ona najwięcej cennych składników przeciwnowotworowych, odchudzających, odmładzających i oczyszczających. Dobrze zblendowana nie będzie przeszkodą w spożyciu napoju.

Sięgacie czasami po te wyjątkowe cytrusy?

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Salon kosmetyczny
Jak patrzę na ceny zabiegów to zastanawiam się kto tam chodzi:)
Czarnogóra - warta poznania?
Tam jest chyba niespokojnie, w ogóle to takie tereny gdzie nie bardzo wiadomo...
Mężczyzna a badania
Teraz jest ten program badań 40+, wiem ze paru znajomych było na...
dywan z długim włosiem
Odradzam bardzo taki dywan, wszystko w niego wpada, trudno odkurzyć, trzeba często trzepać, same...