Smoothie z grapefruitem

30 kwietnia 2022, dodał: Iwona Marczewska
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Grapefruity to owoce, których dobroczynne dla zdrowia i figury walory są znane, a jednak nie sięgamy po nie zbyt często. Przyczyną jest gorzki posmak, a właśnie jego źródło, czyli białe części owocu zawierające nargininę, mają najlepsze właściwości odchudzające. Jedzenie ich przyspiesza spalanie tłuszczu i spowalnia rozkład cukru, a więc to owoce idealne dla osób zmagających się z insulinoopornością, nadwagą, cukrzycą. Poza tym to bomba witaminowa i antyoksydacyjna, której nie może zabraknąć w diecie odchudzającej. Dobrym sposobem na złagodzenie goryczki jest przygotowanie z grapefruita zdrowego smoothie.

 

Składniki (na dwa koktajle):

– 350 ml soku pomarańczowego,

– 2 banany,

– 1/2 grapefruita (najlepiej czerwonego),

– 2 garście rukoli,

– łyżka miodu (lub dwie).

 

 

Przygotowanie:

Owoce zblendować z sokiem i rukolą. Dodać łyżkę miodu i ponownie zblendować. Nie trzeba usuwać z grapefruita białej części spomiędzy cząstek (błonek i otoczki, która nazywa się albedo), ponieważ zawiera ona najwięcej cennych składników przeciwnowotworowych, odchudzających, odmładzających i oczyszczających. Dobrze zblendowana nie będzie przeszkodą w spożyciu napoju.

Sięgacie czasami po te wyjątkowe cytrusy?

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Żywność medyczna - posiłki w chorob…
Też uważam że najlepiej kupić produkty bio i samemu robić jedzenie dla chorego...
Bioenergoterapia
Czasem na kogoś może mieć zbawienny wpływ sama wiara, taki efekt placebo...
zaczerwieniona twarz
Często kosmetyki powodują podrażnienia...
Najlepsza pizza włoska Poznań
Sama piekę taką pizzę, że w niejednej pizzerii nie mają tak dobrych:)