Shake wzmacniający
Artykuł zewnętrzny
ilości na 3 porcje
* 3 banany
* 0,5 litra lodów waniliowych – opcjonalnie :)
* 4 łyżki masła z orzeszków ziemnych
* szklanka mleka
* łyżka soku z cytryny
* cukier (do smaku)
Banany obrać, zmiksować razem z lodami, masłem orzechowym, cukrem, mlekiem i sokiem z cytryny w mikserze. Na końcu dodać mleko, miksować jeszcze przez chwilę Podawać natychmiast w schłodzonych szklankach
to prawdziwa bomba kaloryczna, idealny koktajl dla osób aktywnych
