Schudnij bez diety!

26 lipca 2016, dodał: Ilona

Za miesiąc wakacje a Ty znów narzekasz, że będziesz wyglądać źle na plaży? To już ostatni dzwonek żeby popracować nad poprawą sylwetki przed urlopem!

belly_body_clothes_263393

Nie katuj się drakońskimi dietami, które mogą jedynie dać efekt jo-jo. Zmień swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze i ciesz się piękną sylwetką. Aby przejść metamorfozę wystarczy, że wprowadzisz kilka zmian do swojego żywienia.

Pij minimum 2,5 l wody dziennie – to sprawi, że organizm nie będzie zatrzymywał zbędnej wody, zobaczysz jak z Twoich ud znika cellulit! Dwie szklanki zimnej wody wypij od razu po przebudzeniu – organizm straci od razu kalorie na ogrzanie Twojego organizmu.

Jedz 5 posiłków dziennie – rób to w regularnych odstępach np co 3 godziny.
Ogranicz węglowodany – odstaw chleb, ryż, makaron, kasze itp. po miesiącu będziesz zaskoczona efektami.

Ćwicz najlepiej rano od razu po przebudzeniu – najlepiej nie forsując się maksymalnie do 30 minut dziennie. Organizm traci najwięcej  kalorii właśnie rano przed śniadaniem. Skonsultuj się z lekarzem, czy ćwiczenia o tej porze w Twoim wypadku pójdą Ci na zdrowie.

 

zobacz również:

 

  1. Dieta oczyszczająca prof. Tombaka
  2. Detox organizmu – czemu jest ważny?
  3. Odchudzająca zupa
  4. Wszystkie skuteczne diety
  5. Najczęstsze pułapki jedzeniowe
  6. Czy wiesz ile powinnaś ważyć?
  7. Jajka w dietach odchudzających

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

STOP

FORUM - bieżące dyskusje

nietrzymanie moczu
Spotkała się któraś z was z nietrzymaniem moczu po porodzie? Czy takie tabletki https://healno.com/pl/vessemis-vita ...
Jaki kierunek studiów wybrać?
Mam znajomą, która w wieku 59 lat zmieniła branżę:) I świetnie sobie radzi:)
Oglądanie filmów w sieci
Ostatnio w ogóle nie mam na to czasu...:/ A iść do kina to...
Problemy z leczeniem w publicznej s…
Chyba też muszę sprawdzić, na co się leczyłam, żeby później nie było zaskoczenia ;)