Schudnij bez diety!

26 lipca 2016, dodał: Ilona

Za miesiąc wakacje a Ty znów narzekasz, że będziesz wyglądać źle na plaży? To już ostatni dzwonek żeby popracować nad poprawą sylwetki przed urlopem!

belly_body_clothes_263393

Nie katuj się drakońskimi dietami, które mogą jedynie dać efekt jo-jo. Zmień swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze i ciesz się piękną sylwetką. Aby przejść metamorfozę wystarczy, że wprowadzisz kilka zmian do swojego żywienia.

Pij minimum 2,5 l wody dziennie – to sprawi, że organizm nie będzie zatrzymywał zbędnej wody, zobaczysz jak z Twoich ud znika cellulit! Dwie szklanki zimnej wody wypij od razu po przebudzeniu – organizm straci od razu kalorie na ogrzanie Twojego organizmu.

Jedz 5 posiłków dziennie – rób to w regularnych odstępach np co 3 godziny.
Ogranicz węglowodany – odstaw chleb, ryż, makaron, kasze itp. po miesiącu będziesz zaskoczona efektami.

Ćwicz najlepiej rano od razu po przebudzeniu – najlepiej nie forsując się maksymalnie do 30 minut dziennie. Organizm traci najwięcej  kalorii właśnie rano przed śniadaniem. Skonsultuj się z lekarzem, czy ćwiczenia o tej porze w Twoim wypadku pójdą Ci na zdrowie.

 

zobacz również:

 

  1. Dieta oczyszczająca prof. Tombaka
  2. Detox organizmu – czemu jest ważny?
  3. Odchudzająca zupa
  4. Wszystkie skuteczne diety
  5. Najczęstsze pułapki jedzeniowe
  6. Czy wiesz ile powinnaś ważyć?
  7. Jajka w dietach odchudzających

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

10% CBD naturalny olejek z kwiatów konopi
konopieizdrowie.pl
Cena:
579,90 zł
Olej z pestek dyni BIO 100 ml
polskikoszyk.pl
Cena:
16,52 zł
Naturalny olejek cedrowy
Sklep Afandi.eu
Cena:
45,51 zł
Piękna pościel z satynowej bawełny
Zapewnia komfort snu i dodaje sypialni luksusu! Więcej wzorów na www.udekorujwnetrze.com
Cena:
95,00 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Powiększałyście usta?
Nie, ale skoro to Twój kompleks to chyba warto się odważyć...
Jak zająć dziecku czas
Najprościej dać tablet i niech gra:) Albo pograjcie np. w scrabble, czy państwa - miasta:)
Domowe sposoby na infekcje pochwy
Są zioła na takie problemy, ale jak to nawraca to lepiej jednak iść do lekarza...
Problemy ze snem
Nie wiem, czy wiesz ale na problem z bezsennością może mieć też swoje...
facebook