Schudnij bez diety!

26 lipca 2016, dodał: Ilona

Za miesiąc wakacje a Ty znów narzekasz, że będziesz wyglądać źle na plaży? To już ostatni dzwonek żeby popracować nad poprawą sylwetki przed urlopem!

belly_body_clothes_263393

Nie katuj się drakońskimi dietami, które mogą jedynie dać efekt jo-jo. Zmień swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze i ciesz się piękną sylwetką. Aby przejść metamorfozę wystarczy, że wprowadzisz kilka zmian do swojego żywienia.

Pij minimum 2,5 l wody dziennie – to sprawi, że organizm nie będzie zatrzymywał zbędnej wody, zobaczysz jak z Twoich ud znika cellulit! Dwie szklanki zimnej wody wypij od razu po przebudzeniu – organizm straci od razu kalorie na ogrzanie Twojego organizmu.

Jedz 5 posiłków dziennie – rób to w regularnych odstępach np co 3 godziny.
Ogranicz węglowodany – odstaw chleb, ryż, makaron, kasze itp. po miesiącu będziesz zaskoczona efektami.

Ćwicz najlepiej rano od razu po przebudzeniu – najlepiej nie forsując się maksymalnie do 30 minut dziennie. Organizm traci najwięcej  kalorii właśnie rano przed śniadaniem. Skonsultuj się z lekarzem, czy ćwiczenia o tej porze w Twoim wypadku pójdą Ci na zdrowie.

 

zobacz również:

 

  1. Dieta oczyszczająca prof. Tombaka
  2. Detox organizmu – czemu jest ważny?
  3. Odchudzająca zupa
  4. Wszystkie skuteczne diety
  5. Najczęstsze pułapki jedzeniowe
  6. Czy wiesz ile powinnaś ważyć?
  7. Jajka w dietach odchudzających

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Sandały Japanese Beige
Hit tego lata - wymieniaj wstążki i ciesz się co dzień innym kolorem!
Cena:
79,90
Balsam do ciała z olejem z opuncji figowej
Olej arganowy za 1 grosz - PROMOCJA
Cena:
29,91 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Jaki kosmetyk zakupiłaś sobie ostat…
Ostatnio kupiłam przyrząd do pellingu stóp, który wycina martwy naskórek, ale tak żwawo wzięłam...
Co sobie ostatnio kupiłyście?
Kupiłam biustonosz, znowu z fiżbinami wrrrr :o i stwierdziłam,że ostatni raz taki kupuję :rolleyes:
Alkoholizm
Wiem,że gdzieś leczą modląc się, bo dobra siła przychodzi od Boga :)
Co sobie ostatnio kupiłyście?
Ja kupiłam sobie kilka kosmetyków z Avonu :) Lubicie tą markę...
facebook