Sandacz koperkowy na maśle

9 marca 2011,
dodał: Babciagramolka
Artykuł zewnętrzny

Sandacz to rybka która nie potrzebuje specjalnego przyprawiania. Im prościej zrobiony tym lepiej .

Czas : 30 minut

Składniki :

  • 4 porcje filetu z sandacza ze skórą ( może być mrożony )
  • masło do smażenia ( najlepiej sklarowane )
  • mąka
  • sól
  • pieprz kolorowy grubo mielony
  • 2 cytryny
  • garść pokrojonego koperku
  • 4 świeże pomidory
  • 6 średnich ziemniaków
  • 4 łyżki słodkiej śmietanki

Filety rozmrozić – odsączyć ,  zalać sokiem z cytryn, posypać połową kopru  i zostawić na 30 minut. Wyjąć i dobrze osuszyć ręcznikami kuchennymi papierowymi. Posolić i posypać pieprzem. Oprószyć mąką. Na patelni rozgrzać masło i smażyć na nim sandacza na rumiano.

Z pomidorów ściąć wierzchy i delikatnie je wydrążyć. Ziemniaki ugotować , utłuc , dodać do nich 2 łyżki masła , śmietankę , 2 łyżki kopru – ogrzewać na małym gazie mieszając aż połączą się w kremowe puree .

Pomidory kłaść na chwilę wydrążeniem do dołu na patelnię koło ryby by się minimalnie ogrzały , potem przewrócić i znów chwilę ogrzewać . Gorącym puree napełniać pomidory bezpośrednio przed podaniem.

Układać na ogrzanych talerzach porcję sandacza , polewać łyżką masła ze smażenia , posypać koprem, świeżo zmielonym pieprzem – obok podać pomidora z puree ziemniaczanym i cytryną .

Ja przekroiłam porcje ryby przed smażeniem na połowy żeby się nie rozpadał w trakcie smażenia – tak , że na porcję wypadły 2 kawałeczki

file1299654724



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.