Rozgrzewające curry po tajsku

6 października 2013,
dodał: Kara6
Artykuł zewnętrzny

Danie na 4 porcje
Porcja – ok. 310 kcal

Składniki :
* pierś z kurczaka
* 2 puszki mleka kokosowego
* 3 garście groszku
* 2 ząbki czosnku
* papryka
* olej
* 1 łyżka kminu rzymskiego, kolendry, czerwonej pasty curry, startego korzenia imbiru i pasty z trawy cytrynowej
* świeża kolendra
* ryż jaśminowy

Przygotowanie :
1. Kurczaka umyj, pokrój, obsmaż na oleju i odstaw.
2. Na rozgrzaną patelnię wrzuć pokrojoną cebulę, paprykę, imbir, zmiażdżony czosnek.
3. Po chwili dodaj kmin, kolendrę, pastę z trawy cytrynowej i pastę curry.
4. Wymieszaj i wrzuć z kurczakiem do garnka.
5. Wlej mleko kokosowe i gotuj na małym ogniu.
6. Po 10 minutach od zagotowania wrzuć groszek i gotuj kolejne 15 minut, aż zmięknie.
7. Posyp świeżą kolendrą.
8. Podawaj  z ryżem jaśminowym.

file1381058389



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.