Pikantna zupa rybna

14 marca 2011,
dodał: thegrooba
Artykuł zewnętrzny

Dla miłośników ryb – pyszna zupa rybna w pikantnej wersji-duet łososia i dorsza. Szybka i smaczna.

składniki:

  • 2 ziarenka ziela ang.
  • 2 listki laurowe
  • 1-2 marchewki
  • kawałek selera
  • kawałek pora
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 puszka pomidorów
  • 1/3 szklanki pokrojonych oliwek
  • 1/3 szklanki słodkiej kukurydzy z puszki
  • 1 filet dorsza (świeże lub mrożone, może być ze skórką)
  • kawałek filetu z łososia (świeży)
  • 4 łyżki oliwy
  • słodka i ostra mielona papryka
  • sol, pieprz do smaku
  • sok z cytryny

Przygotowanie:

W garnku na oliwie podsmażyć pokrojoną cebulę i por. Dodać pokrojoną włoszczyznę, ząbki czosnku, listki i ziele angielskie, zalać 1 litrem gorącej wody, dodać sól. Zagotować. Gotować 20 minut. Dodać pokrojone na grube kawałki filety rybne, oliwki, kukurydzę i puszkę pomidorów (zmiksowałam je wcześniej). Gotować ok. 10 minut.Doprawić do smaku pieprzem, papryką słodką(2  łyżeczki) i ostrą (1 płaska łyżeczka) oraz sokiem z cytryny-do zupy rybnej obowiązkowo. Jeszcze lepiej smakuje następnego dnia. Posypać zieleniną. Podawać z pieczywem.

file1300123666



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.