Omlet w wersji FIT
Artykuł zewnętrzny
Masz ochotę na zdrowe, pożywne śniadanie w wersji fit?
Polecamy omlet, który od rana poprawi Ci humor i doda energii.
Składniki ciasta:
100 g jogurtu naturalnego
6 łyżek płatków owsianych
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
2 jajka ( 1 żółtko + białka )
szczypta soli ( do ubicia białka )
szczypta cynamonu
30g rodzynek
Zmiksuj wszystkie składniki (oprócz białek). Ubij białka na sztywną pianę.
Dodaj ubitą pianę do pozostałych składników i delikatnie wymieszaj.
Patelnie teflonową bardzo dokładnie rozgrzej, po czym rozlej na niej ciasto.
Podawaj np. z musem jabłkowym lub owocami sezonowymi.
Smacznego!
