Jeśli nie przepadasz za kaszami spróbuj przemycić je do diety pod postacią słodkości :)
Muffiny z dodatkiem zdrowej kaszy, to idealna przekąska w pracy - słodka, czekoladowa i ... zdrowa!
Jeśli nie przepadasz za kaszami spróbuj przemycić je do diety pod postacią słodkości :)
Muffiny z dodatkiem zdrowej kaszy, to idealna przekąska w pracy – słodka, czekoladowa i … zdrowa!
proporcje na ok. 10 sztuk
1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
garść rodzynek lub suszonej żurawiny lub posiekanych moreli
suche:
szklanka mąki (pszennej, razowej lub owsianej)
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
4 łyżki cukru
3 łyżki kakao (gorzkiego lub w wersji dla łasuchów pół na pół ze słodkim)
mokre:
1 szklanka mleka (ew. ciut więcej)
3 czubate łyżeczki mielonego siemienia lnianego
sok z połowy cytryny
ewentualnie: jagody/maliny/truskawki
Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni. Łączymy wszystkie mokre składniki na jednolitą masę. W drugim naczyniu mieszamy suche składniki – mokre łączymy z suchymi i mieszamy, na koniec dodajemy kaszę oraz świeże oraz suszone owoce. Przekładamy do foremek lub papilotek i pieczemy do suchego patyczka, ok. 25 minut.
Jak oceniasz ten przepis?
Bądź jedną z pierwszych osób, które ocenią ten przepis.
dietetyk medyczny, specjalista ds. zdrowia publicznego, doktorantka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym
Współwłaścicielka Centrum Dietetycznego ProLinea oferującego szkolenia, warsztaty oraz porady indywidualne z zakresu zdrowego odżywiania.
Doświadczenie w prowadzeniu wykładów i szkoleń zdobywa jako wykładowca akademicki. Brała udział w szkoleniach trenerów sportowych Polskiego Związku Fitness & Wellness. Współpracuje z takimi markami jak Pantene pro-v, Pampers, Robico czy Arla Foods.
Współpracuje z Komitetem Obrony Praw Dziecka.
Autorka licznych publikacji, zarówno w czasopismach popularno-naukowych jak i naukowych. Współpracuje m.in. z pismami: Zdrowie, Zdrowie&Smak, Gluko.mag,Glamour, Poradnik naj, Medycyna dla Ciebie, Teraz Zdrowie, Manager Aptek, Good Life Poland i in.
Ma na koncie liczne wystąpienia eksperckie zarówno w radiu jak i telewizji (radio Kolor, BIS, Euro, Wawa, Radio Złote Przeboje i in. telewizja TVN, TVN Style, Polsat News, Telewizja Puls oraz programy śniadaniowe jak: Dzień Dobry TVN, Kawa czy Herbata, Pytanie na Śniadanie).
Zawodowo odchudza, leczy dietą i pomaga wybrać najlepsze rozwiązania kulinarne, perfekcjonistka - zadowala ją tylko to co najlepsze.
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.
Niezbędne
Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.
Reklamowe
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Analityczne
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Funkcjonalne
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.
Wydajnościowe
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.
Cenimy Twoją prywatność
Ta strona internetowa wykorzystuje pliki cookie, aby poprawić komfort korzystania z niej. Spośród nich pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i rozumieć sposób korzystania z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce użytkownika wyłącznie za jego zgodą. Użytkownik ma również możliwość rezygnacji z tych plików cookie.