Imprezowe zasady czyli czego nigdy nie jeść aby nie przytyć

28 grudnia 2015, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Jeśli w niedługim czasie jesteś zaproszona na imprezę z poczęstunkiem lub wesele przeczytaj nasze rady jak jeść aby się nie objeść i zachować swoją wagę? Na pewno należy wykazać zdrowy rozsądek aby nie popaść w skrajność ani w jedną ani w drugą stronę.

weseke

Jest kilka potraw, których powinnaś unikać jak ognia, albo co najmniej zjeść tyle aby nie urazić gospodyni, ale też nie zyskać dodatkowych kilogramów, oto lista najbardziej tuczących dań i kilka zasad, o których powinnaś pamiętać będąc na imprezie:

 

1) pieczywo – jeśli jesz barszcz biały lub bigos, sałatkę itp postaraj się nie jeść już pieczywa, które rozpycha żołądek i zdecydowanie tuczy.

2) śledzie w oleju lub śmietanie – smaczna przekąska, ale ociekające tłuszczem są dość zwodnicze, lepiej wybrać rybę w galarecie lub occie

3) picie herbaty bez cukru – zmniejsza łaknienie i wypełnia żołądek

4) potrawy smażone – unikaj ich jak ognia, lepiej wybierz te pieczone w folii aluminiowej ewentualnie dyskretnie pozbądź się panierki

5) sałatki jarzynowe – oblane majonezem to kolejna dawka kalorii

6) unikaj ciast z bakaliami i makiem – lepiej wybierz kawałek drożdżowego ciasta, jeśli owoce to najlepiej jabłka, gruszki, unikaj bananów i winogrona i orzeszków

7) Jedz powoli, nakładaj małe porcje i  długo żuj rozmawiając z gośćmi – po 20 minutach dopiero do mózgu dociera informacja o pełnym żołądku

8) tańcz i baw się w gry towarzyskie – spalisz zbędne kalorie szybciej niż myślisz

9) picie dużej ilości alkoholu i piwa – pustych kalorii to nie tylko ciężar w postaci bólu głowy na drugi dzień, ale też podstawa do cellulitu, zobacz ile kalorii ma alkohol:

  • kieliszek wina słodkiego
  • 120 kcal kieliszek wina wytrawnego
  • 80 kcal mały kieliszek czystej wódki
  • 190 kcal butelka piwa  od  230-250 kcal

10) Po przyjściu do domu zaparz sobie czerwoną lub zieloną herbatę na trawienie

Zobacz również:

  1. Ile można schudnąć na diecie Dukana?
  2. Jak schudłam bez żadnej diety?
  3. Co nas tuczy?
  4. 10 zdrowych przekąsek




FORUM - bieżące dyskusje

Pastelowy makijaż oczu
Dla blondynek to jest dobra opcja, ale brunetki potrzebują wyrazistych makijaży...
Opalona skóra
Picie soku z marchwi powoduje też taki opalony odcień skóry...
Praca w dużej firmie a zarobki
Często takie duże firmy mają nieormowany czas pracy i za nadgodziny nikt nie płaci...
Kolczyki
Fajne są takie z dodatkiem naturalnych kamieni, np. hematytu, kwarcu itp.