Bakłażan faszerowany mięsem z piersi indyka

8 kwietnia 2022,
dodał: Iwona Marczewska
Artykuł zewnętrzny

Psianka podłużna (Solanum melongena), bakłażan, oberżyna, bakman – to tylko niektóre z nazw tego ciekawego warzywa o podłużnym kształcie i pięknej, czarno-fioletowej, lśniącej skórce. I tak naprawdę nie jest to warzywo, ale owoc – jagoda. Przywykliśmy jednak, tak samo jak w przypadku pomidora, zaliczać go do warzyw. Dla nas jest rośliną niemalże egzotyczną, bo pochodzi z Afryki, Indii i krajów tropikalnych, ale starania o jego wyhodowanie na własnym terytorium podjęło wiele europejskich krajów, dzięki czemu mamy łatwy dostęp do własnych oraz importowanych oberżyn.

Co zrobić z bakłażana? Jednym z dań, do których po spróbowaniu chętnie się wraca, są faszerowane bakłażany. Można zrobić je z mięsem drobiowym lub wieprzowym. Poniższy przepis można wypróbować też w wersji z cukinią.

Składniki: 

  • bakłażan,
  • 135 g mięsa z piersi indyka,
  • 4-5 g świeżego kłącza imbiru,
  • 1/2 łyżeczki suszonej bazylii,
  • 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich,
  • 2 łyżki oleju z ziołami,
  • 65 g białej cebuli,
  • 2 ząbki czosnku,
  • czubata łyżka koncentratu pomidorowego,
  • sól i pieprz,
  • świeża bazylia i natka pietruszki do dekoracji.

Przygotowanie:

Bakłażana myjemy i rozcinamy wzdłuż na dwie części. Wykrawamy miąższ, pozostawiając ścianki o grubości około pół centymetra (do 7 mm maksymalnie). Bakłażanowe łódeczki zasypujemy solą, a miąższ kroimy w małą kostkę i również obficie solimy. Pozostawiamy na minimum pół godziny (można nawet na godzinę). Ma to pozbawić warzywo goryczki.

W tym czasie mielimy pierś z indyka. Nie polecam gotowego mięsa mielonego, chyba że jest mielone z wybranego przez nas kawałka w sklepie. Cebulę kroimy na drobną kostkę i podsmażamy na dwóch łyżkach oleju, najlepiej takiego z dodatkiem ziół. Czosnek i imbir siekamy naprawdę drobniutko i dorzucamy do cebulki, gdy zaczyna się złocić na patelni. Następnie wrzucamy mięso i podsmażamy przez 5 minut, dorzucając opłukany i odciśnięty z wody miąższ bakłażana. Pod koniec dodajemy koncentrat, doprawiamy ziołami prowansalskimi i bazylią, solą i pieprzem. Bardzo dokładnie mieszamy, podsmażając jeszcze przez chwilę.

Bakłażanowe łódeczki opłukujemy z soli i soku, który się wytworzył, osuszamy papierowym ręcznikiem i wypełniamy farszem, lekko ugniatając go łyżką. Pieczemy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia przez 25 minut w temperaturze 180 stopni. Po upieczeniu dekorujemy zieleniną.

Z jakim farszem Wy przygotowujecie bakłażana?

 



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.