W Polsce pokutuje stereotypowe myślenie, że joga to niemęska rzecz. Gdy my pielęgnujemy ten pogląd na zachodzie chwali ją sobie Sting czy raper 50 Cent, którym bez wątpienia tej męskości odmówić nie można.
Czemu więc panowie rezygnują z tej niesamowitej aktywności? I czemu wy –drogie panie – nie nakłaniacie swoich facetów do treningów? Jeśli zależy wam na zdrowiu – własnym i drugiej połowy – joga może okazać się zbawienna zarówno w profilaktyce jak i leczeniu wielu dolegliwości.
Jakiś czas temu panowie ochoczo poderwali się z kanap, odłożyli piloty od telewizora i zaczęli o siebie dbać. Jedni biegają, inni chodzą na siłownię. Mają też do dyspozycji rower czy narty. Otwarcie się na sport przynosi wymierne efekty i to w niedługim czasie. Co jednak mają wybrać panowie, których siłownia nie interesuje, a na biegi nie pozwalają np. otyłość czy problemy ze stawami? O ile dla kobiet zajęć jest mnóstwo, tak panowie w pewnym momencie dochodzą do wniosku, że świat aktywności fizycznej niewiele ma im do zaoferowania.
A gdyby tak zapisać się na jogę? Tak, dla wielu mężczyzn to śmieszne wygibasy na kolorowej macie. W rzeczywistości joga jest bardziej męska niż widać na pierwszy rzut oka – wymaga dyscypliny i samokontroli, wzmacnia samozaparcie i wytrwałość, potrzebuje siły i systematyczności. Asany nie tolerują wymówek i słabości, momentalnie wychwytują niezaangażowanie. Po jednym treningu męskie wyobrażenie o jodze zmienia się o 180 stopni.
Dużo można mówić też o korzyściach. Z czasem nie młodniejemy i ta sprawiedliwość dosięga wszystkich.
Wzmożony stres, nadgodziny czy praca fizyczna kończą się często skurczami mięśni, bólami głowy i kręgosłupa. Zaczyna dokuczać odcinek lędźwiowy, brakuje energii, a stres nie znajduje ujścia. Błędne koło, które nie działa na organizm pozytywnie. Zamiast brać tabletkę warto dotrzeć do przyczyn dolegliwości i nauczyć się eliminować je u źródeł. A mniej stresu to lepsze samopoczucie i sprawność, wyższe libido i dłuższe życie. Może więc warto zmierzyć się z – nieznaną dotąd – jogą?
Na jogę dla mężczyzn zapraszamy w czwartki o 17.
Ogród Harmonii
ul. Przybyszewskiego 13, Kraków
www.ogrodharmonii.pl
