Sen jest niewątpliwie sprzymierzeńcem zdrowia i urody. W czasie snu nasz organizm odpoczywa, a skóra regeneruje się. Zastosuj się do naszych porad, a rano obudzisz się wypoczęta, piękna i pełna energii!
1. Nie zapominaj o demakijażu przed snem. Spanie w pełnym makijażu nie pozwala skórze się zregenerować, sprawia, że cera jest poszarzała, zanieczyszczona i matowa. Demakijaż najlepiej wykonaj przeznaczonymi do tego kosmetykami. Woda lub zwykłe mydło wysuszają cerę.
2. Ostatni posiłek zjedz 3 lub 4 godziny przed snem. Dzięki temu łatwiej będzie Ci zasnąć, rano obudzisz się lekka, a Twój brzuch pozostanie płaski!
3. Staraj się spać 8 godzin dziennie – to optymalny czas na to, żebyś obudziła się wypoczęta. Za mało lub za dużo snu sprawią, że cały dzień będziesz zmęczona i rozbita.
4. Jeśli chcesz uniknąć cieni i worków pod oczami – śpij na plecach. Poprawi to krążenie, a rano obudzisz się z napiętą skórą pod oczami.
5. Przed snem nałóż na oczyszczoną skórę twarzy krem o bogatej konsystencji – w nocy zadziała najlepiej i wchłonie się w głębokie partie skóry.
6. Przed snem weź ciepłą kąpiel, napij się ciepłego mleka lub wybierz się na krótki spacer – dzięki temu szybciej zaśniesz, a Twój sen będzie spokojny.
7. Pamiętaj, aby przed snem przewietrzyć sypialnię! Jeśli jesteś fanką ładnych zapachów, zainwestuj w poduszkę wypełnioną aromatycznymi ziołami, które ułatwiają zasypianie (można dostać je na przykład na Allegro)
8. Nie pij przed snem alkoholu ani nie pal papierosów – przez te używki nie będziesz mogła zasnąć.
9. Wykorzystaj noc. Dłonie i stopy posmaruj specjalnymi preparatami parafinowymi – następnie włóż skarpetki i rękawiczki. Taka kuracja sprawi, że rano obudzisz się z gładką i napiętą skórą na dłoniach i stopach.
10. Przed snem posłuchaj relaksującej, spokojnej muzyki – ukoi to Twoje zmysły, da umysłowi odpocząć i wprowadzi Cię w senny nastrój.
A jakie Wy macie sposoby na piękny i zdrowy sen? Zapraszamy do dyskusji!
