Niejedna kobieta ma problem z łamliwymi, miękkimi oraz rozdwajającymi się paznokciami. Co jest tego przyczyną? Jakie podjąć działania wspomagające ich regenerację?
Kreatyna to podstawowy budulec płytki paznokciowej. To ona spaja komórki paznokcia. Kiedy stają się one słabe, owe komórki tracą swoją integrację. Co jest źródłem tego procesu? Przede wszystkim detergenty, słabej jakości lakiery do paznokci oraz zmywacze.
Jakie istnieje rozwiązanie dla łamliwych paznokci? Odżywka z kreatyną i proteinami jedwabiu. Za jej przyczyną paznokcie stają się mocniejsze oraz bardziej odporne na uszkodzenia. Odżywkę należy nakładać 2-3 razy w tygodniu.
Innym rozwiązaniem jest sięgnięcie po tabletki, które zawierają potrzebne dla odbudowy paznokcia składniki. Zazwyczaj działają one pozytywnie również na włosy i skórę. Aby uzyskać oczekiwane efekty tabletki należy zażywać regularnie przez dłuższy okres czasu.
Jednak nic nie zastąpi prawidłowej diety. Ona również wpływa na stan paznokci. W jadłospisie powinny wystąpić produkty bogate w witaminę H (kalafior, wątróbka), witaminę B (brokuły, banan, fasola) oraz wapń (żółty ser, mleko).
Zobacz również:
- Sposoby na mocne paznokcie
- Wiosenna regeneracja dłoni i paznokci
- Paznokcie lustrem chorób
- Czego nie lubią paznokcie?
proponuję rewelacyjną odżywkę firmy eveline -na początek sos dla łamliwych paznokci ,później można inne z tej serii ,chociaż osobiście uważam że ta jest najlepsza ,w Rossmanie kosztyje ok 10,00 zł i naprawdę jest rewelacyjna :)
Potwierdzam! :D Nigdy nie miałam ładnych, długich paznokci. Łamały i pękały jak tylko chciałam odrobinkę je zapuścić. Kupiłam odżywkę eveline 8 w 1. Pierwszego dnia nałożyłam jedną warstwę, w ciągu kolejnych dni dokładałam po jednej warstwie dziennie i tak przez 7-8 dni, a później przerwa na dzień i od nowa. U mnie efekt było widać już po tygodni! :) Teraz nakładam jako warstwę ochronną pod lakier i od kilku miesięcy mam ładne i zdrowe paznokcie :)
Odzywki z kreatyną jeszcze nie próbowałam, ale jak jest dobra to spróbuję bo jestem załamana moimi łamliwymi paznokciami (używałam już tabletek skrzypowity i różnych-naprawdę różnych odzywek i nic;/)
stosowalam odzywki,tabletki wszystko mi jak najbardziej pomoglo. Ale tez pamietajmy że zmywacz tez nam szkodzi,najlepiej wybierac takie bez acetonu,moim przetstowanym juz fajnym zmywaczem jest zmywacz z Donegala z proteinami jedwabiu , swietnie odzywia i nie wysusza.
wszystkie zmywacze są z acetonem xD