Niejedna kobieta ma problem z łamliwymi, miękkimi oraz rozdwajającymi się paznokciami. Co jest tego przyczyną? Jakie podjąć działania wspomagające ich regenerację?
Kreatyna to podstawowy budulec płytki paznokciowej. To ona spaja komórki paznokcia. Kiedy stają się one słabe, owe komórki tracą swoją integrację. Co jest źródłem tego procesu? Przede wszystkim detergenty, słabej jakości lakiery do paznokci oraz zmywacze.
Jakie istnieje rozwiązanie dla łamliwych paznokci? Odżywka z kreatyną i proteinami jedwabiu. Za jej przyczyną paznokcie stają się mocniejsze oraz bardziej odporne na uszkodzenia. Odżywkę należy nakładać 2-3 razy w tygodniu.
Innym rozwiązaniem jest sięgnięcie po tabletki, które zawierają potrzebne dla odbudowy paznokcia składniki. Zazwyczaj działają one pozytywnie również na włosy i skórę. Aby uzyskać oczekiwane efekty tabletki należy zażywać regularnie przez dłuższy okres czasu.
Jednak nic nie zastąpi prawidłowej diety. Ona również wpływa na stan paznokci. W jadłospisie powinny wystąpić produkty bogate w witaminę H (kalafior, wątróbka), witaminę B (brokuły, banan, fasola) oraz wapń (żółty ser, mleko).
Zobacz również:
- Sposoby na mocne paznokcie
- Wiosenna regeneracja dłoni i paznokci
- Paznokcie lustrem chorób
- Czego nie lubią paznokcie?
