URODA I ZDROWIE

Jak oczyścić organizm z toksyn – 3 kroki do detoksykacji

7 lutego 2019, dodał: Dagmara

Oczyszczanie organizmu z toksyn jest bardzo ważne. Jeżeli zaniedbamy ten proces, to możemy mieć problemy z cerą, czuć ciągłe zmęczenie, a nawet zmagać się z problemami trawiennymi. W jaki sposób zadbać o bezpieczne oczyszczanie organizmu? Zobacz nasze podpowiedzi.

detoks organizmu

Wstrzymaj przypływ toksyn

Zacznij od dostarczania do organizmu wszelkich toksyn. Zrezygnuj ze słodyczy, napoi gazowanych oraz śmieciowym jedzeniu. Unikaj również smażonych potraw oraz wszelkich mięs. O wiele zdrowsze będą warzywa i owoce oraz białko pod każdą postacią, czyli ser, jajka. Warto jednak wiedzieć, że nadmiar pomidorów może źle wpłynąć na Twoją skórę. Nie przesadzaj też z przyprawami, a kawę najlepiej pij raz dziennie i bez dodatku cukru.

detoks organizmu

Jedz grejpfruty

Chyba każdy wie, że grejpfruty to owoce pełne właściwości oczyszczających. Jedz go na deser po śniadaniu albo obiedzie. Skutecznie oczyści on Twój organizm z toksyn oraz poprawi trawienie. Pamiętaj jednak, aby spożywać go bez cukru. Warto zrobić pyszne soki z grejpfruta i pić codziennie.

Przygotuj sok z:

  • Niedużego czerwonego grejpfruta (lub połówki)
  • ¼ małej cytryny
  • 1 startego ząbek czosnku
  • 1 lub 2 łyżki  oliwy z oliwek (25 lub 50 g)

Przygotowanie

Przekrój grejpfrut na pół, ale nie obieraj ze skóry. Zmiksuj go razem z cytryną, czosnkiem i oliwą z oliwek. Odstaw na godzinę i po tym czasie zjedz jedną łyżkę stołową. Możesz też rozcieńczyć go wodą i zwiększyć jego płynną konsystencję.

detoks organizmu

Zadbaj o płyny

Jak wiadomo woda jest najzdrowsza i to właśnie ją powinnaś spożywać. Dodatkowo wypełni Twój żołądek zmniejszając łaknienie. Warto również sięgnąć po zieloną herbatę, która posiada silne właściwości oczyszczające oraz trawienne. Dla koneserów wina mamy dobrą wiadomość. Pij kieliszek wina po obiedzie, aby uregulować przemianę materii. Wino bowiem zawiera antyutleniacze i w niewielkich ilościach jest bardzo zdrowe. W przypadku innych alkoholi zachowaj ostrożność z ilością, ponieważ zawierają one sporo toksyn.

detoks organizmu

zobacz również:

Zakwaszony organizm – lista produktów zakwaszających organizm – odkwaszanie

Popijać czy nie popijać posiłki?

Produkty wywołujące migreny

Dieta oczyszczająca Mai Błaszczyszyn

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Zajadanie stresu
Ja może nie zajadam stresu ale czasami jem w stresie, szybko i zaraz...
Kurtka czy płaszcz?
Zgadzam się z poprzedniczką. Osobiście miałam kiedyś płaszcz, bo tak bardzo mi się podobał....
zakupy przez internet
Ja ostatnio jeszcze zamawiałam torebki i worki foliowe na nowaplast.pl Ponieważ ich produkty...
czy szampony z olejkami działają?
Mam taki szampon, z samym myciem nie ma problemu, ale zauważyłam że szybciej...