Grillowana ośmiornica z pomidorami

Avatar photo
8 kwietnia 2010,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny
Grillowana ośmiornica z pomidorami
Składniki:
2 kg ośmiornicy
3 ząbki czosnku
sok z 1 cytryny (około 2 łyżki)
1/4 szklanki oliwy z oliwek
2 łyżki kaparów
1 łyżka mąki
kilka dojrzałych pomidorów, pokrojonych w kostkę
2 łyżki posiekanej pietruszki
Przygotowanie
Odciąć i odrzucić głowę ośmiornicy. Macki umieścić we wrzącej wodzie i gotować na wolnym ogniu przez 45 min. lub do miękkości. Odsączyć. Wymieszać świeżo wyciśnięty sok z cytryny, oliwę z oliwek i roztarty czosnek, aż sos zgęstnieje.  Rozgrzać oliwę z oliwek w małej patelni na dużym ogniu i usmażyć kapary (do złotego koloru), około 4 min. Odsączyć na papierowym ręczniku i odstawić. Grill skropić obficie oliwą. Ugotowaną ośmiornicę grillować ok. 5 min.  Ciepłą ośmiornicę włożyć do do miski z pomidorami, cytryną, czosnkiem i oliwą. Wymieszać. Dodać kapary i pietruszkę. Podawać na ciepło.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.