101

Odp: Bezsenność

Być może ten problem wiąże się ze złym funkcjonowaniem układu krążenia? Może trzeba zacząć regularnie badać ciśnenie? Np. takim aparatem,jaki mam, jest bardzo fajny! Ma wiele funckji i szybko i dokładnie mierzy ciśnienie.

102

Odp: Bezsenność

jeśli problem się przedłuża warto ię wybrać do specjalisty, zrbić podstawowe badania, można też spróbować ziołowych środków, on powinien wyciszyć i ułatwić zaśnięcie, sama stosuję i na mnie działa rewelacyjnie

103

Odp: Bezsenność

Lżejszy jest i fajniej działa preparat z melatoniną za niewielką kwotę.

104

Odp: Bezsenność

Mi na nerwy to pomogło od razu uprawianie jogi

105

Odp: Bezsenność

Przed snem szklanka melisy - od lat kładzie mnie do łóżka smile

106

Odp: Bezsenność

Ja kładę się ok 22 - 23, padam z nóg i zasypiam bez problemu, natomiast godz. 2 albo 3 w nocy już nie śpię. Potem w ciągu dnia jestem zmęczona i tak w kółko. A teraz jeszcze przez te upały to już chyba w ogóle nie będę spała. Jak sobie z tym radzić?

107

Odp: Bezsenność

Cierpię na bezsenność, która jest spowodowana pracą na zmiany. Co drugi tydzień ten sam scenariusz - brak snu. Macie na to jakiś sposób?

108

Odp: Bezsenność

Próbowałaś medytować przed snem? Mi to bardzo pomaga.

109

Odp: Bezsenność

Lepiej zmienić pracę, bo długo tak się nie da... A przed snem nie oglądać tv, wyciszyć się...