urodaizdrowie.pl FORUM - Bezsenność

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (Anays) — Thu, 14 Dec 2023 16:19:57 +0000

Ja zawsze piję ciepłą herbatę przed zaśnięciem.

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (Yolana) — Mon, 17 Oct 2022 04:51:27 +0000

Najlepiej kłaść się spać i wstawać o stałych porach, to pomaga.

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (katasia) — Mon, 20 Sep 2021 09:17:15 +0000

Lepiej zmienić pracę, bo długo tak się nie da... A przed snem nie oglądać tv, wyciszyć się...

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (JulkaPL) — Sun, 19 Sep 2021 16:19:45 +0000

Próbowałaś medytować przed snem? Mi to bardzo pomaga.

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (diana1989) — Mon, 12 Jul 2021 07:50:31 +0000

Cierpię na bezsenność, która jest spowodowana pracą na zmiany. Co drugi tydzień ten sam scenariusz - brak snu. Macie na to jakiś sposób?

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (bellafonta) — Mon, 21 Jun 2021 08:40:17 +0000

Ja kładę się ok 22 - 23, padam z nóg i zasypiam bez problemu, natomiast godz. 2 albo 3 w nocy już nie śpię. Potem w ciągu dnia jestem zmęczona i tak w kółko. A teraz jeszcze przez te upały to już chyba w ogóle nie będę spała. Jak sobie z tym radzić?

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (mania78) — Thu, 13 Sep 2018 19:15:03 +0000

Mi na nerwy to pomogło od razu uprawianie jogi

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (a_grestowa) — Thu, 13 Sep 2018 08:05:57 +0000

Lżejszy jest i fajniej działa preparat z melatoniną za niewielką kwotę.

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (karsi) — Wed, 05 Sep 2018 09:58:40 +0000

jeśli problem się przedłuża warto ię wybrać do specjalisty, zrbić podstawowe badania, można też spróbować ziołowych środków, on powinien wyciszyć i ułatwić zaśnięcie, sama stosuję i na mnie działa rewelacyjnie

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (monia221) — Mon, 02 Jul 2018 11:52:02 +0000

Być może ten problem wiąże się ze złym funkcjonowaniem układu krążenia? Może trzeba zacząć regularnie badać ciśnenie? Np. takim aparatem,jaki mam, jest bardzo fajny! Ma wiele funckji i szybko i dokładnie mierzy ciśnienie.

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (niechcemisie) — Wed, 07 Mar 2018 17:56:44 +0000

Psyche, a nie możesz codziennie tak zasypiać? Masz możliwość tak sobie zorganizować dzień, żeby kłaść się o 22?

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (adam1313) — Wed, 07 Mar 2018 11:28:46 +0000

Ja niestety nie mam za bardzo wiedzy i doświadczenia w tym temacie. Dlatego raczej ciężko będzie mi pomóc...

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (Psyche) — Tue, 06 Mar 2018 10:22:12 +0000

Jakieś 3 dni w tyg idę spać ok. 22-23, bo resztę dni to nawet jak zasnę to budzę się o 1-2 i do 4-5 nie mogę usunąć nawet jak wypije ciepłe mleko, zjem przekąski a rano padam na dziób bez mocnej kawy nie daje rady co jest dziwne, bo kiedy idę spać wcześnie to potem śpię i nie budzę się więc albo powinno być tak cały tydzień, nie wiem co poradzić na tą bezsenność w większość tygodnia.. Też tak macie, czy macie sposób na bezsenność? Albo powinnam iść z tym do lekarza?

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (cinderella) — Sun, 06 Aug 2017 11:07:31 +0000

Też przez jakiś czas miałam problemy z bezsennością i było to dla mnie na tyle uciążliwe, że poprosiłam o pomoc lekarza okazało się, że muszę zrobić kilka badań i zmienić dietę. Teraz jest już w porzadku i zasypiam o normalnej porze od razu mam więcej energii do życia!

Odp: Bezsenność

dummy@example.com (Irish) — Wed, 02 Aug 2017 10:29:37 +0000

cierpię na bezsenność od kilku lat, ma takie bezsenne okresy. to zalezy od wielu rzeczy. jak do tej pory nie poradziłam sobie z tym i zasypiam dopiero kiedy jestem już tak wykończona że niemal nieprzytomna, chociaż czasem nie przesypiam ani chwili w ciągu nocy i muszę wracać do życia sama będąc jak zombie.