Odchudzająca zupa warzywna | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Odchudzająca zupa warzywna

24 kwietnia 2023, dodał: EKSPERTKA
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Zupa ta jest niezwykle sycąca, a obecność pływających w niej niezmiksowanych kawałków warzyw powoduje jej wyszczuplające działanie! Jednoczesna obecność w jednym daniu elementów płynnych i stałych powoduje, że przechodzą one z nierówną szybkością przez przewód pokarmowy. Kawałki zatrzymane w żołądku, aż do zupełnego ich rozłożenia rozciągają go i powodują uczucie sytości w sposób mechaniczny.

Płynny bulion przechodzi dużo szybciej przez żołądek i znajduje się jelicie cienkim gdzie zawarte w nim substancje odżywcze stymulują receptory ścianę jelita i powodują sytość chemiczna. W ten sposób zupa ta szybko i długotrwale ogranicza uczucie głodu. Ten posiłek polecany jest osobom wracającym po pracy, które nie mogą się powstrzymać przed zjedzeniem obfitego posiłku.

 

Zupa cud

składniki:

– 4 ząbki czosnku

– 6 dużych cebul

– 2 puszki pomidorów bez skórki

– duża główka kapusty

– 2 zielone papryki

– 1 seler

– 3 litry wody

– 3 łyżeczki płatków drożdżowych

Warzywa obrać i pokroić w średniej wielkości kawałki, włożyć do garnka, dodać płatki. Gotować we wrzącej wodzie przez około 10 minut, potem zmniejszyć ogień i gotować do miękkości.

 

Zobacz również:

  1. Najczęstsze pułapki jedzeniowe

  2. Najlepsze spalacze tłuszczu

  3. Jajka w dietach podchudzających

  4. Popijać czy nie popijać?

  5. Lista najbardziej szkodliwych potraw

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

10 komentarzy do Odchudzająca zupa warzywna

  1. avatar Iwona Maziarz pisze:

    Uwielbiam jeść i przyrządzać zupy. O tej zupie jeszcze nie słyszałam, chętnie spróbuje, tym bardziej, że jest odchudzająca. Dziękuję za przepis.

  2. avatar Renata pisze:

    Zupa ta to dokladnie jak zupa z diety kapuscianej!
    ale dobrze miec i tutaj poparcie,ze ta zupa jednak ma dzialanie odchudzajace.pozdrawiam

  3. avatar julia pisze:

    zupa ta jedzona codziennie przez kilka dni daje efekty, schudłam na niej 4kilo nie jedząc również chleba, makaronu i ziemniaków, niestety później nie mogłam już patrzeć na kapuste i dopadł mnie efekt jo-jo w postaci 2kg z którym po dziś dzień walcze, choć chodze na fitness, platforme i jezdze na rowerze.

  4. avatar Izunia pisze:

    właśnie zrobiłam: rewelacja! Co prawda nie użyłam tyle wody i składniki wzięłam na pół ale zajadam się tą zupka, a jak pachnie! Aha, zamiast zwykłej kapusty użyłam włoską

  5. avatar ex kluseczka pisze:

    Bardzo lubię zupy,ale jakoś nie wierzę w ich odchudzające właściwości. Oczywiście latem warto robić sobie takie zupki, bo są niesamowicie sycące i zdrowe( szczególnie jak przyrządza się je bez kostek i ze świeżych warzyw)

  6. avatar Anonim pisze:

    A czy można dodać ziemniaki😃

  7. avatar pastuszek444 pisze:

    Taki jest przepis dr Dukana, ale kostki mają byc „chude”, ciekawe gdzie to można kupić u nas? Lepiej faktycznie nie u żywać, albo zmniejszyć ilość o połowę

  8. avatar edziawrobel12 pisze:

    Gotowałam! Bardzo dobra, może troszkę mało słona, ja dodałam troszkę jogurtu naturalnego, nie wiem czy tak można, ale jest lepsza

  9. avatar Pyza pisze:

    do zupy odchudzającej nie dodaje się żadnych kostek rosołowych!

Dodaj komentarz