URODA I ZDROWIE

Dekalog pięknej cery

29 kwietnia 2011, dodał: hs

Jednym z największych atutów kobiety jest zdrowa, piękna cera. Często wydaje nam się, że szczęśliwe posiadaczki skóry bez przebarwień, drobnych wyprysków i czerwonych pajączków musiały w nią zainwestować mnóstwo pieniędzy. Nic bardziej mylnego! Wystarczy stosować dziesięć przykazań pielęgnacji cery. Oto one:

Systematyczność

Tak jak w przypadku diety, nauki czy uprawiania sportu, przede wszystkim musimy narzucić sobie pewien reżim. Nie są potrzebne zbyt skomplikowane zabiegi, wystarczy pamiętać o dokładnym oczyszczeniu i nawilżeniu skóry.

Ochrona

Złośliwe promienie UV działają na skórę nawet w pochmurne dni, dlatego warto zwrócić uwagę na to, czy krem posiada filtr SPF 15 lub wyższy, zwłaszcza w czasie opalania.

Dieta

Powinna być bogata w warzywa i owoce zawierające antyoksydanty (m.in. orzechy, cytrusy, papryka), które nie tylko powstrzymają wolne rodniki, ale również sprawią, że skóra będzie wyglądać bardziej promieniście.

Demakijaż

Nigdy, ale to nigdy nie można zostawiać makijażu na noc!

Nocna kuracja

Nocą nasz organizm najbardziejs ię regeneruje, dlatego warto pomyśleć o najwrażliwszych częściach twarzy – powiekach i ustach. Można użyć tłustego kremu dla dzieci, ale najlepiej sprawdza się wazelina.

Relaks

Stres, brak snu, nadmiar pracy od razu odbijają się na cerze, dlatego w ciągu dnia wygospodarujmy chwilę na odpoczynek, np. z ulubioną książką w ręku.

Woda

Krem nawilżający, nawet najlepszy, nie zastąpi „nawilżania od środka”. Nasz organizm potrzebuje  około 2 litrów wody dziennie.

Nałogi

Papierosy i alkohol powodują, że skóra staje się szara i wysuszona. Jeśli nie jesteśmy w stanie całkiem z nich zrezygnować, to chociaż ograniczajmy ich ilość do minimum.

Zakupy

Czytajmy skład kosmetyków. Wysoka cena i ładne opakowanie wcale nie musi oznaczać, że produkt jest dobry.

Dostosowanie

Każda skóra jest inna i potrzebuje innego rodzaju pielęgnacji. Krem, który świetnie sprawdza się u koleżanki, dla nas może okazać się kompletną klapą.   Pamiętajmy, że potrzeby naszej skóry zmieniają sie wraz z porą roku i wiekiem.

Zobacz również:

  1. Najwięksi wrogowie pięknych włosów
  2. Masaż twarzy i gimnastyka mięśni – droga do młodości
  3. Piękna cera dzięki kwasom owocowym
  4. Maseczki odżywcze


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

4 komentarzy do Dekalog pięknej cery

  1. avatar hs pisze:

    zaginęło w trakcie, ale już się odnalazło :)
    dzięki za zwrócenie uwagi

  2. avatar Justyna pisze:

    jestem za dotlenianiem, aktywność fizyczna i ruch (zwłaszcza na świezym powietrzu) działa zbawiennie także na cerę :)

  3. avatar malgosia74 pisze:

    No własnie, a gdzie się podziało dziesiąte przykazanie?
    Może to być równie dobrze ODŻYWIANIE CERY lub DOTLENIANIE :)

  4. avatar Justyna pisze:

    chyba jedna zasada się gdzieś zapodziała ;)

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Moje odkrycie kosmetyczne tego roku
koleżanka mi poleciła fajną pomadkę ochronną do ust oeparol, spodobała mi się ta pomadka,...
Sposób na to, jak schudnąć w 1,5 mi…
Odwieczny problem: jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy...Raz na zawsze. Bez efektu...
Szybkie odchudzanie - jak zdrowo si…
Nadwaga? Boczki? Znam to ;/ Ja walczę z moimi nadliczbowymi kilogramami na kilka sposobów jednocześnie....
dieta i cellulit
Dieta bogata w błonnik pomaga zrzucić wagę, ponieważ sygnalizuje mózgowi, że żołądek...