Poprzednie wizyty w klubach fitness nie były dla mnie udane. Zapisałam się na kilka zajęć, ale nie uzyskałam oczekiwanych efektów. W dużej mierze była to kwestia zbyt dużych grup i braku personalnego wsparcia trenerów. Szybko się zniechęcałam, dodatkowo pojawiały się bóle mięśni, dlatego nie ćwiczyłam nigdy dłużej niż miesiąc. Do ponownego spróbowania zachęcił mnie klub Mrs. Sporty, który reklamuje się jako inny niż wszystkie.
Tylko dla kobiet
Mrs. Sporty to klub fitness przeznaczony w szczególności dla kobiet. Specjalnie opracowane plany treningowe i żywieniowe bazują na potrzebach kobiecego organizmu i biorą po uwagę jego możliwości i ograniczenia.
Na stronie internetowej sieci Mrs. Sporty można znaleźć informacje na temat jej początków – pomysł powstał w 2003 roku w Niemczech, kiedy to założyciele postanowili wyjść naprzeciw potrzebom tych kobiet, które nie mogły znaleźć dla siebie odpowiedniego klubu fitness. Wspólnie z Instytutem Profilaktyki i Rehabilitacji w Kolonii i Instytutem Odżywiania i Profilaktyki w Kolonii oraz z wybitną tenisistką Stefanie Graf opracowano specjalny program treningów obwodowych i metodę żywienia.
W 2004 roku w Berlinie założono pierwszy klub Mrs. Sporty, który natychmiast zyskał pozytywne opinie. Od tego momentu kariera sieci potoczyła się szybko i obecnie posiada ona swoje placówki w kilku krajach europejskich, w tym również w Polsce. Ja zapisałam się na zajęcia do klubu znajdującego się w Lublinie, ponieważ to tutaj mam najbliżej, ale czeka także kilka innych lokalizacji, które można znaleźć już teraz na stronie internetowej Mrs. Sporty. Także tutaj można pobrać kupon na swój darmowy trening. Wystarczy tylko wypisać krótki formularz.
Pierwsza wizyta w klubie
Moja pierwsza wizyta w klubie Mrs. Sporty była bardzo udana i zainspirowała mnie do dalszych ćwiczeń, ale od początku. Zanim zaczęłam trenować zostałam poddana szczegółowym badaniom, między innymi poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie, a także wywiadowi. Badania trwały ponad poł godziny i były bardzo szczegółowe. Na ich postawie pani trener, która się mną zajmowała, przygotowała specjalny program dla mnie z określeniem intensywności treningów – żebym mogła osiągnąć najlepsze wyniki bez znacznego przemęczania się.
Kluby fitness Mrs. Sporty są rzeczywiście inne od zwykłych klubów. Na uwagę zasługują głównie specjalistyczne urządzenia treningowe. Są to sprzęty hydrauliczne, które automatycznie dostosowują się do siły osoby trenującej. W ten sposób można ochronić stawy i kręgosłup, a przy tym zachować najlepsze wyniki w spalaniu tłuszczu, ponieważ zbyt duże obciążenie może być tutaj niekorzystne. W klubie widziałam nie tylko młode kobiety w moim wieku, ale również starsze panie, ponieważ ćwiczenia Mrs. Sporty mogą być stosowane niezależnie od wieku.
Głównym założeniem ćwiczenia w Mrs. Sporty są krótkie i częste treningi o intensywności dopasowanej do możliwości klubowiczki. Treningi trwają po 30 minut i powinno się brać w nich udział 2-3 razy na tydzień. Rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotowuje organizm do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia obwodowe Mrs. Sporty polegają na tym, że uczestniczki ćwiczeń zamieniają się miejscami na urządzeniach i każda zawsze ma „coś do roboty”. Po rozgrzewce następują ćwiczenia siłowe, potem ćwiczenia kondycyjne, następnie rozluźnienie i rozciąganie i tak w kółko. Nad przebiegiem treningu czuwają cały czas trenerzy, którzy w razie potrzeby służą pomocą. I tu serdecznie pozdrawiam Panią Agnieszkę Stępień :).
Dlaczego zostałam w Mrs. Sporty?
Pierwsza wizyta w klubie fitness Mrs. Sporty zdopingowała mnie do działania, ale na moją decyzję miały wpływ także inne kwestie – przyjemna i domowa atmosfera, ponieważ ćwiczenia odbywają się w mniejszych grupach, także fakt, że w klubie nie ma wyznaczonych z góry godzinowego grafiku, dlatego można przyjść o dowolnej porze, zająć miejsce i rozpocząć trening obwodowy. Nie zawsze jestem punktualna, dlatego to dla mnie bardzo wygodne rozwiązanie.
Na razie jestem po miesiącu ćwiczeń w Mrs. Sporty i już widzę efekty. Na zajęcia przychodzę co średnio drugi czy trzeci dzień i już teraz widzę rezultaty moich ćwiczeń. Niedawno trener przeprowadził pomiary kontrolne i poziom tkanki tłuszczowej zmniejszył się razem z kilogramami, nie wspominając już o tym, że czuję się o wiele lżej i wyglądam lepiej. Dlatego jak najbardziej podzielam pozytywne opinie o Mrs. Sporty i polecam zapisanie się do klubu każdej kobiecie.
Tym, którzy nie wierzą mi na słowo, przypominam o możliwości skorzystania z darmowych treningów w klubach. Wystarczy tylko wejść na stronę internetową i wypełnić formularz, żeby poddać się w trakcie pierwszej wizyty dokładnej konsultacji i przekonać się samodzielnie, jak dobrze ćwiczy się w Mrs. Sporty.
Zobacz również
17 komentarzy
Moja opinia o Mrs.Sporty jest jak najbardziej pozytywna.
Panuje tam super atmosfera a kontakt z trenerem jest rewelacyjny .
Chodzę tam z największą przyjemnością w wolnym czasie.
Zdecydowanie POLECAM
Powiem Wam szczerze, że długo szukałam miejsca, które będzie mi odpowiadało. Zwykle siłownie zniechęcały mnie tym, że sama musiałam kombinować jak korzysta się z danego urządzenia, a i tak pewnie część ćwiczeń wykonywałam w zły sposób. Jakoś wstyd było mi pytać ludzi, którzy też działali każdy sobie i tylko patrzyli „spod byka” na innych… A Mrs.Sporty to zupełnie co innego :) Tutaj jest naprawdę mega przyjazna atmosfera, cudowni ludzie, wszystko wykonujemy pod okiem instruktora, który naprawdę bardzo pomaga. Także moja opinia o Mrs.Sporty jest naprawdę bardzo pozytywna i mogę polecić to miejsce wszystkim Paniom. :)
osobiście tam chodzę i jestem bardzo zadowolona. bardzo miła atmosfera, do tego bardzo fajny klub, dobrze usytuowany. ceny również są konkurencyjne i położony jest w dobrym miejscu. polecam ćwiczącym :)
Jestem klubowiczką Mrs. Sporty już od dłuższego czasu, bo od prawie roku i w tym momencie moja opinia na temat tego klubu nie mogłaby być inna niż BAAARDZO POZYTYWNA! Najczęściej uczęszczam w nim z treningi funkcjonalne i zajęcia zumby, sporadycznie korzystam z siłowni, ale jestem niezwykle zadowolona ze swoich postępów w kierunku doskonałej sylwetki. Myślę, że po części jest to ogromna zasługa świetnych trenerów, którzy naprawdę potrafią zmotywować człowieka do działania, a z drugiej strony stworzyć tak niesamowitą atmosferę podczas treningów. Uważam za ogromne szczęście, że we Wrocławiu działa tak wspaniały klub fitness, i że niespełna rok temu dałam się przekonać znajomym odwiedzić go po raz pierwszy …dzięki nim regularnie i z wielką przyjemnością korzystam z zajęć po dziś dzień i jestem bardzo zadowolona z ich rezultatów. Także moja opinia jest jak najbardziej szczera, można spotkać mnie na treningach i ze mną porozmawiać, bo pomimo, że aktywnie uczęszczam tylko na te dwa rodzaje zajęć to przez ostatni rok poznałam zdecydowaną większość trenerów i ich propozycji, i zawsze mogę komuś polecić jakieś zajęcia indywidualnie, naprawdę – jestem w tym świetna ;)
Po namowie koleżanki wybrałam się do klubu. Nie żałuję. Profesjonalna obsługa, a przede wszystkim kompetentni trenerzy. Ćwiczenia są prowadzone bardzo dynamicznie, przy energetyzującej muzyce, dzięki czemu spala się mnóstwo kalorii. Gdy wychodzę z zajęć to czuję jak stres z całego dnia ze mnie schodzi. Szkoda tylko, że ten klub jest tak daleko od mojego miejsca zamieszkania… Ale pomijając to, moja opinia o Mrs.Sporty jest jak najbardziej na plus :)
Dla mnie super sprawa! Czuje się na prawdę super motywacje podczas zajęć. Szkoda, że tak szybko leci czas bo mogłyby trwać i trwać :) Łatwiej pokochać wysiłek fizyczny w takim miejscu :)
chodzę ponad miesiąc, klub cieszy się świetną opinią wśród moich koleżanek. Polecam zapisać się z koleżankami, na prawdę super miejsce na spędzanie wspólnie czasu. A i co najważniejsze.. SĄ EFEKTY
Moja opinia o Mrs. Sporty jest jak najbardziej pozytywna ! Gdy ćwiczę mam świetne samopoczucie, energię, pewność siebie i radość życia. Klub jest mały, przejrzyście rozplanowany i znajdują się w sąsiedztwie mojego domu. W Mrs.Sporty panuje luźna, przyjazna atmosfera. Klienci nie czują się anonimowo, jak to się zdarza w innych klubach fitness. Podczas 30-minutowego treningu każda klientka otrzymuje osobiste wsparcie trenera. Treningi odbywają się w gronie podobnie myślących pań w rodzinnej atmosferze, bez rywalizacji i presji na osiąganie wyników. Dzięki systematycznym treningom można naprawdę wiele osiągnąć. Na minus fakt, że czasem jest bardzo dużo ludzi, przez co panuje niemały ścisk :)
Słyszałam różne dobre opinie o Mrs. Sporty, ale chciałam przekonać się osobiście, czy są one na miejscu. I co się okazało? Że moja osobista opinia o Mrs. Sporty jest jeszcze lepsza niż moich koleżanek. Uwielbiam ćwiczyć, a tam ćwiczy mi się rewelacyjnie. Atmosfera jest mega!
Moja opinia o Mrs.Sporty jest pozytywna. Miła atmosfera, przyjemnie się ćwiczy. Polecam :)
Cieszę się, że opisują tutaj mój ulubiony klub. Kiedyś mieszkałam w Wawrze i tam ćwiczyłam na Pradze ale potem przeniosłam się na Wolę i właśnie klub Mrs.Sporty na Woli okazał się strzałem w dziesiątkę. Nie wiem co musiałoby się stać żebym zmieniła opinię o tym klubie.