Czerwona herbata – wspomagacz w odchudzaniu?

10 stycznia 2017,
dodał: blairose

Artykuł zewnętrzny

Nazywana jest ‘’smoczą herbatą’’ oraz pogromcą tłuszczu. Jakie właściwości posiada czerwona herbata?

Większość światowej produkcji czerwonej herbaty pochodzi z Chin i Tajwanu. Spośród wszystkich rodzajów herbat zawiera najwięcej mikroelementów i kofeiny. Liście czerwonej herbaty poddawane są krótkiemu procesowi fermentacji, który nie niszczy ich, dzięki czemu zawiera więcej enzymów i polifenoli. To one wspomagają odchudzanie, ułatwiają trawienie i przyspieszają zamianę tłuszczu w energię. Odmiana Pu-erh jest najskuteczniejszą w walce z nadwagą.

Jednak czerwona herbata może być wsparciem w odchudzaniu. Nie jest przepisem na ‘’dietę cud’’. Najlepsze efekty uzyskamy dołączając ją do swojej diety i zdrowego trybu życia.

Herbata Pu-erh przyśpiesza metabolizm, więc zwiększa spalanie tłuszczów. Dieta oparta o wspomaganie herbatą, przeznaczona jest głównie dla osób mających problem z zbyt dużą obfitością w tłuszcze spożywanego jedzenia, gdyż dzięki czerwonej herbacie mają one prostszą budowę, a ich proces uwalniania jest znacznie krótszy.

Najlepiej wybrać herbatę liściastą, gdyż te w torebkach, zazwyczaj są gorszej jakości. Parzenie herbaty, aby napar zachowaj najcenniejsze właściwości, powinien trwać przez 3-7 minut.

Podstawą w odchudzaniu z czerwoną herbatą jest spożywanie 3-6 filiżanek naparu dziennie, po każdym posiłku. Należy ją pić po posiłkach i przekąskach, ponieważ spożywana na pusty żołądek wypłukuje magnez. Posiłki powinny być jedzone regularne. Herbatę pije się bez cukru, ale może być ona aromatyzowana.

Odchudzanie nie powinno być jednak głodówką herbacianą, która polega na zastąpieniu normalnych posiłków dużymi ilościami herbaty. Poza szybką stratą zbędnych kilogramów, osłabimy organizm, ponieważ herbata nie dostarcza potrzebnych do życia składników pokarmowych.

Jenak każdy z nas jest inny, więc nie można jednoznacznie powiedzieć, że czerwona herbata korzystnie lub efektownie zadziała na każdą osobę.