URODA I ZDROWIE

Czerwona herbata – wspomagacz w odchudzaniu?

10 stycznia 2017, dodał: blairose

Nazywana jest ‘’smoczą herbatą’’ oraz pogromcą tłuszczu. Jakie właściwości posiada czerwona herbata?

Chinese-black-pu-erh-tea-and-tea-leaves

Większość światowej produkcji czerwonej herbaty pochodzi z Chin i Tajwanu. Spośród wszystkich rodzajów herbat zawiera najwięcej mikroelementów i kofeiny. Liście czerwonej herbaty poddawane są krótkiemu procesowi fermentacji, który nie niszczy ich, dzięki czemu zawiera więcej enzymów i polifenoli. To one wspomagają odchudzanie, ułatwiają trawienie i przyspieszają zamianę tłuszczu w energię. Odmiana Pu-erh jest najskuteczniejszą w walce z nadwagą.

Jednak czerwona herbata może być wsparciem w odchudzaniu. Nie jest przepisem na ‘’dietę cud’’. Najlepsze efekty uzyskamy dołączając ją do swojej diety i zdrowego trybu życia.

Herbata Pu-erh przyśpiesza metabolizm, więc zwiększa spalanie tłuszczów. Dieta oparta o wspomaganie herbatą, przeznaczona jest głównie dla osób mających problem z zbyt dużą obfitością w tłuszcze spożywanego jedzenia, gdyż dzięki czerwonej herbacie mają one prostszą budowę, a ich proces uwalniania jest znacznie krótszy.

Najlepiej wybrać herbatę liściastą, gdyż te w torebkach, zazwyczaj są gorszej jakości. Parzenie herbaty, aby napar zachowaj najcenniejsze właściwości, powinien trwać przez 3-7 minut.

p-128-1_2

Podstawą w odchudzaniu z czerwoną herbatą jest spożywanie 3-6 filiżanek naparu dziennie, po każdym posiłku. Należy ją pić po posiłkach i przekąskach, ponieważ spożywana na pusty żołądek wypłukuje magnez. Posiłki powinny być jedzone regularne. Herbatę pije się bez cukru, ale może być ona aromatyzowana.

Odchudzanie nie powinno być jednak głodówką herbacianą, która polega na zastąpieniu normalnych posiłków dużymi ilościami herbaty. Poza szybką stratą zbędnych kilogramów, osłabimy organizm, ponieważ herbata nie dostarcza potrzebnych do życia składników pokarmowych.

Jenak każdy z nas jest inny, więc nie można jednoznacznie powiedzieć, że czerwona herbata korzystnie lub efektownie zadziała na każdą osobę.

zobacz również:

 

  1. Zielona herbata – parzenie i właściwości
  2. Czerwona herbata – idealna na diecie i nie tylko!
  3. Czy zielona herbata odchudza?
  4. Żółta herbata – właściwości i parzenie

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Czerwona herbata – wspomagacz w odchudzaniu?

  1. avatar Barbara pisze:

    Nie znoszę jej smaku i zapachu, ale przyznać muszę, że ona faktycznie odchudza :)

  2. Wydaje mi się, że herbatą smoka nazywana jest herbata oolong, a nie czerwona :). W Polsce mylnie oolonga zalicza się do herbat czerwonych (a nie turkusowych, jak w Azji) i pewnie stąd pomyłka :).
    Co oczywiście nie umniejsza odchudzającym właściwościom pu-erha. Warto jednak dołączyć do tego ruch! Chociażby odprężające spacery!

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Jak rozwijać pracowników
To oczywiste, że najlepiej wysyłać pracowników na regularne szkolenia, które podniosą ich kwalifikację,...
Spadek - ile podatku się płaci?
To wszystko zależy od wielu czynników i nie jest takie proste jak się może...
Odpoczynek
Dla mnie najlepszy wypoczynek to z moim mężem i dziećmi nad Bałtykiem....
Ochrona danych osobowych
Ochrona danych to poważny obowiązek, który spoczywa na każdym właścicielu firmy. Jest...