Czy zielona herbata odchudza?

10 maja 2017, dodał: EKSPERTKA

Zdrowe odżywianie, diety i odchudzanie stały się w dzisiejszych czasach najbardziej popularnymi tematami. Zdobywając wiedzę na temat tego, co jeść i jak spalać nadmiar kalorii, prędzej czy później, trafimy na informacje o pozytywnym działaniu zielonej herbaty. Dlaczego? Ponieważ picie zielonej herbaty przyspiesza metabolizm, co ma ogromny wpływ na proces odchudzania.

Co przyczynia się do tego, że zielona herbata odchudza?

Zielona herbata odchudza, ponieważ zawiera katechiny, a w nich ten pełniący szczególną rolę, czyli EGCG. To właśnie on powoduje przyspieszenie metabolizmu. Jednocześnie przeciwutleniacz ten działa profilaktycznie w przypadku wielu chorób, m.in. miażdżycy tętnic, zawału serca i zakrzepów. Według przeprowadzonych badań, regularne spożywanie zielonej herbaty w ciągu dnia może spalać w naszym organizmie około 100 kalorii dziennie. Ci, którzy patrzą na zawartość kaloryczną produktów wiedzą, że nie jest to dużo, ale w ciągu tygodni, czy miesięcy robi się już z tego pokaźna liczba. Pamiętajmy jednak, że mowa tu o piciu codziennie około 3 – 4 filiżanek tego dobroczynnego naparu. Zielona herbata może także pełnić rolę regulatora poziomu glukozy i spowalniać wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku.

Jak ją pić, by uzyskać najlepsze efekty?

Podczas odchudzania najlepsze efekty przynosi spożywanie ekstraktu z zielonej herbaty. Oczywiście bez dodatku cukru, gdyż wtedy spalane kalorii tracą sens i nie wspomagają odchudzania. Herbatę powinno się pić chwilę po przygotowaniu, ponieważ zbyt długo parzona spowoduje gorzki smak.

Herbata zielona a kofeina

Naukowcy z Uniwersytetu w Meryland wykazali, że podczas odchudzania ważną rolę odgrywają dwie substancje: polifenole, które regulują glukozę, ograniczając przemianę glukozy w tłuszcz i aktywują enzymy rozpuszczające trójglicerydy oraz kofeina, która przy współpracy z polifenolem przyczynia się do przerobienia tłuszczu na energię i pozbycia się nadmiaru wody z organizmu.
W zielonej herbacie znajdująca się kofeina, przyspiesza termogenezę (proces odpowiedzialny za spalanie kalorii). Oznacza to, że zielona herbata korzystnie wpłynie na spowolniony metabolizm spowodowany odchudzaniem.

 

zobacz również:

  1. Zielona kawa odchudza?
  2. Kosmetyki z zieloną herbatą robią furorę!
  3. Dieta zielona
  4. Jak parzyć zieloną herbatę?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Czy zielona herbata odchudza?

  1. avatar Karol napisał(a):

    Witam,
    nie wiem czy faktycznie odchudza,
    przynajmniej na mnie to nie działa :)ale na pewno jest smaczna.
    Ja osobiście najbardziej lubię zieloną herbatę liściastą z pąkami róż jest przepyszna i bardzo aromatyczna! Polecam!

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Naturalna Witamina C - Colyfine.com
(ekstrakt z rokitnika) + Imbir + Kurkuma + Echinacea
Cena:
59,99 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
Sukienka wyszczuplająca sylwetkę
Błękitna sukienka ze sklepu Thecovershop.pl
Cena:
170 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Szybkie odchudzanie - jak zdrowo si…
Dobre efekty przynosi stosowanie olejku konopnego
Gabinet lekarski
Moze w takim gabinecie przyda sie kosz na smieci z firmy...
Fajne sklepy na zakupy prezentów
Zerknijcie sobie na ten sklep - Świetne są takie słodkości w różnych kształtach...
Chirurg stomatolog - kogo polecacie…
W Warszawie polecam zdecydowanie dr Maciejaka w Ober Clinic na Chałubińskiego. Też miałam ząb...
facebook