Chrupiąca impresja

Avatar photo
3 lipca 2010,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Chrupiąca impresja – sałatka z grzankami

Składniki:
1 puszka (450 gr/16 oz) białej fasoli lub ciecierzycy
1 puszka (170 g / 6 oz) tuńczyka w wodzie
2 łodygi selera lub ogórek
1 mała cebula
1 pomidor
2-3 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
2 kromki żytniego chleba
Dressing:
3-4 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki octu balsamicznego
1 ząbek czosnku
szczypta tymianku lub rozmarynu
sól i pieprz
Przygotowanie:
Fasolę opłukać na sicie, odlać wodę z tuńczyka. Selera i cebulę drobno posiekać. Wszystkie składniki wymieszać. W małej misce wymieszać trzepaczką oliwę z oliwek, ocet, posiekany czosnek, sól i pieprz. Dodać do pozostałych składników i dobrze wymieszać. Przed podaniem pokroić pomidora na małe kostki, podsmażyć chleb w tosterze i pokroić w kostkę. Drobno posiekać pietruszkę. Dodać pomidory, pietruszkę, grzanki i delikatnie wymieszać. Podawać na liściach sałaty.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.