Ananasowa polenta

Avatar photo
12 maja 2010,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny
Polenta z grilla z ananasem i krewetkami

Składniki:
Polenta: 2 szklanki bulionu z kurczaka lub wody
1/2 szklanki polenty
sól i świeżo mielony pieprz
2 łyżki posiekanej świeżej szałwii
1/2 szklanki drobno posiekanego świeżego ananasa
olej roślinny
Krewetki: 1/2 szklanki posiekanego świeżego ananasa
12 dużych krewetek, obranych i oczyszczonych
1/4 szklanki oliwy
2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki
sól koszerna i świeżo mielony pieprz
6 cienkich plastrów szynki, przecięte na połowę (wzdłużnie).
Sos: 1 kostka niesolonego masła, pocięta na kawałki
1/4 szklanki drobno posiekanego świeżego ananasa
świeża natka pietruszki do przybrania

Przygotowanie:
Polenta: Doprowadzić do wrzenia bulion w garnku, stopniowo dodawać polentę i gotować, ubijając, aż do otrzymania kremowej konsystencji. Doprawić solą i pieprzem i wymieszać z szałwią i ananasem. Naczynie do pieczenia wysmarować olejem roślinnym, wlać polentę i równomiernie rozprowadzić. Przykryć kawałkiem folii i przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę.
Krewetki: Ananasa rozdrobnić w blenderze. 1/4 szklanki puree wlać do miski, dodać krewetki, oliwę z oliwek, czosnek, czerwone płatki papryki, pieprz i sól do smaku. Wymieszać, przykryć i trzymać krewetki w marynacie w temperaturze pokojowej, ok. 20 min. Krewetki wyjąć z marynaty i wokół każdej owinąć pas szynki.
Sos: Roztopić masło w małej patelni na małym ogniu i gotować, aż pojawią się brązowe plamki. Zdjąć z ognia i dodać ananasa.
Grill: Przygotować grill, ruszt nasmarować olejem. Polentę pociąć na 12 kwadratów i grillować do czasu pojawienia się charakterystycznych znaków, tj.: 2 do 3 min. z każdej strony. Krewetki grillować aż staną się różowe, tj. ok. 1 do 2 min. z każdej strony. Podawać krewetki na kwadratach polenty, skropione sosem i udekorowane natką pietruszki.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.