Co na siniaki, zakwasy i ból mięśni po wysiłku fizycznym?
dodał: Alfa i Omega
Lubisz aktywnie spędzać czas? Bez wątpienia zatem stłuczenia i siniaki nie są Ci obce. A może szukasz sposobu, by szybciej pozbyć się zakwasów lub złagodzić ból mięśni po treningu? Sprawdź, jak poradzić sobie z urazami i nieprzyjemnymi dolegliwościami, które mogą pojawić się po wysiłku fizycznym.
Maści i żele na stłuczenia – jak działają?
Siniaki to najczęstsze urazy towarzyszące ćwiczeniom fizycznym. Wchłaniają się one samoistnie, jednak proces ten jest dość długotrwały. Przy niewielkim stłuczeniu bowiem może trwać od 7 do 10 dni. Dłużej, jeżeli uderzenie było mocniejsze. Na szczęście można go przyspieszyć, stosując odpowiednie preparaty. Co na siniaki? W aptekach znajdziemy specjalne maści i żele na stłuczenia. W ich skład wchodzą najczęściej wyciągi z roślin, które zmniejszają obrzęki i przyspieszają wchłanianie siniaków.
Co na siniaki dla dzieci i dorosłych?
Maści i żele na stłuczenia to w większość produkty sprzedawane bez recepty. Są naprawdę łatwo dostępne. Sporządzane są na bazie takich roślin, jak kasztanowiec, żywokost czy arnika górska. Jeżeli zastanawiasz się, co na siniaki, i szukasz jednego leku dla całej rodziny, warto zainteresować się produktem Laboratorium Boiron. Arnigel to produkt produkowany ze świeżej arniki górskiej – pozyskiwanej z naturalnych upraw prowadzonych: w Alpach, Pirenejach czy Wogezach. Dzięki wykorzystaniu całej rośliny, możliwe jest zachowanie większej ilości substancji czynnych w niej zawartych. Praktyczna forma żelu z kolei sprawia, że preparat jest wygodny w użyciu i szybko się wchłania, nie brudząc przy tym ubrań. Arnigel można stosować u dzieci już powyżej 1 roku życia. Wmasowując go w skórę zaraz po uderzeniu, jesteśmy w stanie przyczynić się do ograniczenia tworzenia się siniaków, czy krwiaków.
Jak walczyć z zakwasami i bólem mięśni po treningu?
Zakwasy i ból mięśni to kolejne dolegliwości, jakie wiążą się z uprawianiem sportu. Pojawiają się zwłaszcza wtedy, kiedy do aktywności wracamy po dłuższej przerwie. By zminimalizować ryzyko ich wystąpienia, nie możemy zapominać o rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu po jego zakończeniu, stopniowej intensyfikacji ćwiczeń i właściwym ich wykonywaniu. Kluczowe jest także odpowiednie nawodnienie. Po wysiłku fizycznym dobrze jest też przeprowadzić masaż rozluźniający z wykorzystaniem przeznaczonych do tego preparatów.
