„Program uzdrawiający układ odpornościowy” – recenzja

Nasze organizmy są skomplikowanymi mechanizmami, nad których bezpieczeństwem czuwa układ odpornościowy. To system niezwykle przydatny, lecz niestety nie jest doskonały. O ile możemy wspierać go przez podejmowanie działań, które nie narażają nas na zagrożenia z zewnątrz, to problem zaczyna się wtedy, kiedy sam układ odpornościowy zaczyna działać na naszą niekorzyść. Gdy dostrzega wroga tam, gdzie go nie ma oraz niszczy komórki i tkanki naszego organizmu, mówimy o chorobach autoimmunologicznych. Jest ich ponad sto, a medycyna konwencjonalna skupia się na leczeniu lekami hamującymi funkcje układu odpornościowego.

Czy jest jakiś inny sposób?

Dr Susan S. Blum przekonuje, że jest. Jej czteroetapowy „Program uzdrawiający układ odpornościowy” zyskał popularność w Stanach Zjednoczonych, a teraz, dzięki Wydawnictwu Vital, dostępny jest także dla polskich czytelników w formie starannie wydanego poradnika.

Przyczyną większości chorób autoimmunologicznych są bakterie, toksyny, alergeny, stres i niezdrowa dieta, a najlepszym rozwiązaniem byłoby wyeliminowanie ich lub ograniczenie szkodliwego wpływu, zamiast sięganie po środki, które choć działają, mają też skutki uboczne. Leki przeciwzapalne, sterydy i inne preparaty wykorzystywane w leczeniu tej grupy schorzeń nie eliminują żadnych przyczyn, a jedynie wspomagają leczenie objawów. Propozycja zawarta w programie dr Blum opiera się na przeciwdziałaniu im.

Poradnik traktuje zagadnienie chorób autoagresywnych dość wyczerpująco, na co zresztą pozwala jego objętość (ponad pół tysiąca stron). Z pewnością jedną z ciekawszych jego części jest omówienie funkcjonowania układu odpornościowego ze szczególnym uwzględnieniem czynników wyzwalających nadmierną reakcję ze strony układu. Umiejętne ich rozpoznanie pozwoli nam lepiej się przed nimi bronić, są to więc informacje dość praktyczne.

Jeszcze ciekawsza wydaje się część dotycząca żywienia, odkrywająca przed czytelnikami tajniki biochemii organizmu i wpływu różnych składników odżywczych na procesy w nim zachodzące. To na tej podstawie możemy traktować żywność jako lekarstwo, lub jako zagrożenie. Jest to wiedza niezbędna do tego, aby zacząć świadomie się odżywiać. Na tym jednak nie kończą się przydatne wskazówki, ponieważ program obejmuje także zarządzanie stresem, uczy w jaki sposób zapewnić sobie dobry sen i jakie spożywać pokarmy, ponieważ składniki naszych posiłków mogą pomóc w walce ze stresem. Sporo miejsca autorka poświęciła jelitom i wątrobie, które notorycznie przez nas zaniedbywane prowadzą do problemów ze zdrowiem. Co pocieszające, dbanie o nie wcale nie będzie nas kosztować wysiłku, na który nie można się zdobyć przy średnim zaangażowaniu, a jest koniecznością, jeśli chcemy usunąć z organizmu toksyny.

Poradnik jest bardzo rzeczowy, a podejście autorki konkretne i nastawione na przekazanie wszystkich tych informacji, które pozwolą nam w pełni zrozumieć, z czym mamy do czynienia w przypadku chorób układu odpornościowego. Z pewnością wzbogaci wiedzę także tych czytelników, którzy od dawna poświęcają uwagę podobnej literaturze.

Iwona

Książkę poleca Wydawnictwo Vital – można kupić ją TUTAJ

Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja