Ludzki organizm potrzebuje wiele różnych witamin oraz mikroelementów, które biorą udział w ważnych życiowych procesach zachodzących w ciele. Nie da się ukryć, że bez wielu z nich nie bylibyśmy w stanie się obejść. Już nawet małe niedobory dają nam o sobie znać, powodując nieprzyjemne dolegliwości i zaburzając działanie naszego organizmu. Jak wygląda to w przypadku cynku? Na co wpływa cynk oraz czym skutkują jego niedobory?
Odporność i płodność
Trzeba zacząć od tego, że cynk jest niezbędnym mikroelementem, który wpływa na wiele spraw w naszym ciele. Jaka jest rola cynku? Możemy się zdziwić, że pojawia się w tak wielu procesach. Na pewno trzeba wymienić tutaj jego ważną rolę w układzie odpornościowym. Jego niedobór skutkuje obniżeniem odporności organizmu i częstszymi zachorowaniami. Już tutaj widać, że organizm może być rozregulowany i osłabiony.
Nie bez przyczyny cynk powinni przyjmować przyszli rodzice. Wpływa on bowiem na funkcje rozrodcze ciała, dlatego bez niego możemy mieć problem, by zajść w ciąże. Problemy z płodnością mogą pojawić się zarówno u panów, jak i u kobiet. U mężczyzn bowiem cynk ma wpływ na produkcję plemników. U pań natomiast może zaburzać cykl menstruacyjny.
Cynk, a nasz mózg
Ważną rzeczą jest to, że cynk wpływa również na niektóre witaminy występujące w naszym ciele. Otóż gdy chodzi o witaminę E, to nie dopuszcza on do jej utlenienia. Natomiast w przypadku witaminy A, bierze on udział w procesie jej przemiany. Cynk wpływa na nasze zmysły takie jak smak czy zapach. Po pierwsze dlatego, że aktywuje on te konkretne obszary w mózgu, jakie odpowiadają za te zmysły, ale także ma on swój wkład we właściwy przepływ informacji w mózgu.
Zatem wszelkie zaburzenia smaku czy węchu mogą być przyczyną niedoborów cynku, o czym nie wszyscy wiedzą. Gdy chodzi o pracę mózgu, to w przypadku niedoboru mogą się również pojawić kłopoty z pamięcią. A jak cynk wpływa na nasz wygląd?
Cynk, a nasz wygląd
Na pewno najbardziej zauważymy, jakie znaczenie ma cynk dla naszego wyglądu, gdy organizm będzie odczuwał jego braki. Na co dzień nie zwracamy uwagi na różne rzeczy, dopóki nie zaczynają nam one przeszkadzać. Zatem gdy zauważymy, że nasze włosy bardziej wypadają i tym samym stają się rzadsze, do tego nasze paznokcie się łamią, a blaszki paznokci nieestetycznie pękają, to możemy podejrzewać niedobór cynku.
Jednak to nie wszystko, bo do tego dochodzą problemy skórne, jak zapalenia czy łuszczycopodobne zmiany, ale także gorsze gojenie się ran. Dlatego warto zadbać o to, by nasz organizm miał odpowiednią dawkę cynku. A trzeba powiedzieć, że efektów jego niedoboru jest znacznie więcej, a te wspomniane powyżej to tylko te bardziej charakterystyczne. Teraz kiedy już wiemy, że cynk pełni tak ważną funkcję w organizmie, to nie bagatelizujmy jego niedoborów!
