Oto 9 powodów, dla których warto jeść dynię:
1. Jest ona bogata w antyoksydanty oraz substancje przeciwzapalne. Jej spożycie działa pozytywnie na stawy, organy wewnętrzne i drobne urazy tkanek miękkich.
2. Dzięki wysokiej zawartość witaminy A, chroni ona oczy przed zaćmą i zwyrodnieniami.
3. Dynia to doskonałe źródło włókien wspomagających proces usuwania toksyn z organizm
4. Zasobność dyni w witaminę C stymuluje organizm do produkcji kolagenu pozwalającego cieszyć się młodszym wyglądem skóry na dłużej.
5. Pomarańczowy kolor tego warzywa jest efektem obfitości w karotenoidy chroniące organizm przed przedwczesnym starzeniem i chorobami układu krążenia.
6. Nasiona dyni są z kolei pełne białka roślinnego oraz kwasów tłuszczowych, które pomagają regulować poziom cholesterolu, chronią przed zapaleniem stawów oraz usprawniają funkcjonowanie mózgu.
7. Miazga oraz nasiona dyni są też doskonałym źródłem magnezu, tak ważnego dla zdrowia kości i zębów.
8. Zawiera ona L-tryptofan, będący związkiem chemicznym wywołującym dobre samopoczucie.
9. Dynia zawiera dużo potasu i cynku, które zapobiegają nadciśnieniu oraz chorobom układu krążenia.
zobacz również:
 |
Dynia na słodko – różne przepisy |
 |
Różne dania z dyni: zupa, makaron z dynią i ciasto |
 |
Dania z cukinii, kabaczka, patisona – różne przepisy |
Zobacz również
2 komentarzy
Witam ? super bardzo ciekawie przedstawiona dynia w roli głównej ? ? ? ? ? ja pamiętam skubanie ziaren jako dzieciak? i wspaniale placki ? reszta dla mnie obca choc słyszałam.o tych propozycjach?
Uwielbiam zupę krem z dyni z dodatkiem imbiru :)