Zielony omlet rybny

4 kwietnia 2011,
dodał: Babciagramolka
Artykuł zewnętrzny

Fascynuje mnie sprawdzanie połączeń smakowych i wykorzystania produktów w niekonwencjonalny sposób.

Czas : 30 minut

Składniki :

  • 20 dag filetów rybnych ( bez skóry , o delikatnym smaku – użyłam soli )
  • 20 dag mrożonego szpinaku mielonego
  • 6 jajek
  • 4 wafle extra cienkie kukurydziane Good Food
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu
  • 4 łyżki pokrojonego koperku
  • olej

Rozmrożoną i osuszoną rybę, rozmrożony szpinak, pokruszone wafle , jajka , koper -zmiksować w malakserze. Dodać sól i pieprz. Dobrze wymieszać. Rozgrzać kwadratową patelnię do omletów i posmarować ją olejem. Wlać pierwszą warstwę omletu (1 łyżka wazowa nie pełna)- poruszając patelnią rozprowadzić po całej powierzchni. Gdy masa się zetnie zrolować za pomocą drewnianych łopatek i zostawić na końcu patelni . Na wolną powierzchnię wylać następną porcję masy omletowej. Gdy masa się zetnie ponownie całość zrolować. I tak postępować aż całość zostanie usmażona. Na patelnie wlać 2 łyżki oleju  i przesunąć rulon omletu na skos. Podsmażyć przewracając delikatnie na druga stronę.

Zsunąć na deskę do krojenia i pociąć na grube paski. Podawać z ostrymi sosami o orientalnych smakach (podałam z sosem chilli z cytryną bo taki smak mi pasował).

Inspiracją dla tego dania były japońskie omlety Tamagoyaki.

file1301930493



FORUM - bieżące dyskusje

jaką wodę pić?
Nie lubisz smaku samej wody? Miałam tak kiedyś, a potem jakoś się przyzwyczaiłam.
Ogólnie o zdrowiu
Witaminka D musi być, do tego B12 i jak czuję się gorzej,...
Problem z włosami
No właśnie, słusznie zauważyłaś Iwonko, że to skład powinien decydować o wyborze suplementu. Zazwyczaj...
Na Jesienne smutki jakie zapachy?
O zapachu prania? :D Brzmi ciekawie. Zawsze lubiłam tę świeżość, jak ktoś w pobliżu...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.