Witamina C jest niezbędnym egzogennym składnikiem pokarmowym, a jednocześnie jest najbardziej znaną i popularną witaminą. Słynie ze swych zdolności kształtowania odporności, ale główną jej rolą jest wspomaganie syntezy białek, w tym również kolagenu.
Zapasy witaminy C w organizmie są niewielkie, przeciętnie wynoszą ok. 20 mg/kg masy ciała. Największe jej ilości znajdują się w organach odznaczających się wysoką aktywnością metaboliczną: nadnerczach, mózgu, wątrobie, gruczołach śluzowych, trzustce oraz płucach. Dzienne minimalne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi ok. 1 mg/kg masy ciała dla dorosłego człowieka, a u dzieci ok. 2 mg/kg masy ciała. Zapotrzebowanie na witaminę C znacząco wzrasta u kobiet w ciąży i karmiących (około 1,5 mg/kg masy ciała) oraz w różnych stanach chorobowych, a także u osób palących, czy ludzi funkcjonujących w dużym stresie. Wzrasta również przy długotrwałym wysiłku fizycznym, podczas wymiotów, a także stanów braku łaknienia czy zaburzeń czynności jelit. Do grupy narażonej na niedobory witaminy C należą także osoby starsze, w podeszłym wieku oraz zażywający niektóre leki. Niewykorzystana przez organizm witamina C jest wydalana z organizmu dlatego ważne jest, aby spożywać ją regularnie w celu utrzymania odpowiedniego jej poziomu.
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, gdyż uczestniczy w procesach immunomodulacyjnych oraz stymuluje syntezę interferonu, jest również konieczna do prawidłowego przebiegu wielu procesów biologicznych, jest bowiem kofaktorem w procesie biosyntezy kolagenu, hormonów steroidowych, adrenaliny i wielu innych związków. Ponadto jest najważniejszym antyoksydantem w skórze. Witamina C dostarcza sekwencyjnie elektrony, neutralizuje wolne rodniki i chroni struktury wewnątrzkomórkowe przed stresem oksydacyjnym. Doustne podawanie witaminy C powoduje jednak jedynie ograniczony wzrost jej stężenia w skórze, bowiem mimo przyjmowania dużych dawek, wchłanianie witaminy C jest ograniczone przez aktywny mechanizm jej transportu w jelicie. Z tego powodu witamina C jest popularnym środkiem kosmetycznym o działaniu leczniczym, stosowanym miejscowo.
Zanim słońce zagości na niebie na dobre, dobrze jest przejść kurację rewitalizującą. Cera po niej stanie się promienna, jaśniejsza i nabierze ładnego kolorytu. Witamina C jest podstawowym składnikiem odżywczym niezbędnym do utrzymania prawidłowej struktury i funkcjonowania skóry. Stymuluje syntezę ceramidów, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowego nawilżenia skóry i chroni ją przed nadmiernym wysuszeniem. Odpowiedni skład ceramidów w skórze zapewnia jej jędrność i spowalnia procesy starzenia skóry. Dzięki zdolności do oddawania elektronów i neutralizowania wolnych rodników, witamina C działa antyoksydacyjnie.
Kwas askorbinowy dodaje się do kremów, aby wpływała na syntezę kolagenu i spowalniała procesy utleniania. Jako antyoksydant pochodzenia naturalnego dodawana jest do produktów kosmetycznych o działaniu leczniczym w celu ochrony oraz leczenia skóry uszkodzonej przez słońce. Dodatkowym efektem działania tego kwasu jest rozjaśnienie i poprawa kolorytu skóry, ponieważ hamuje on proces wytwarzania melaniny, działając depigmentacyjnie. Kliniczne efekty działania witaminy C na skórę powodują zwiększenie właściwości naprawczych skóry, opóźnienie procesów starzenia a tym samym wygładzenie wzmożonego poletkowania skóry, redukcję zmarszczek, poprawę elastyczności i kolorytu skóry oraz rozjaśnienie przebarwień.
Dzięki pielęgnacji witaminą C możemy też wspomagać procesy produkcji kolagenu w celu zapewniania prawidłowego stanu skóry oraz regulować prawidłowe procesy fizjologiczne. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu I i III, uczestnicząc w formowaniu wiązań krzyżowych kolagenu w procesie hydroksylacji proliny i lizyny. Kolageny I i III są zasadniczymi składnikami skóry właściwej i substancją podporową naczyń krwionośnych. Witamina C ma ponadto wpływ na hamowanie syntezy elastyny. Zjawisko to może być istotne w redukcji nagromadzonej elastyny, charakterystycznej dla skóry starzejącej się pod wpływem promieni słonecznych. Wszystko to pomaga utrzymać naszą skórę w dobrej kondycji.
Jeżeli chcecie zregenerować swoją skórę po zimie, zdecydowanie należy zadbać o jej eksfoliację i witaminowe odżywienie. Warto wykorzystać serum z witaminą C, które przywróci skórze blask i pomoże w produkcji kolagenu. Odżywienie witaminą C jest odpowiednie przy każdym rodzaju cery. Serum z witaminą C DIY jest polecane do cery zmęczonej, szarej, z bliznami, przebarwieniami i zmarszczkami. Może być stosowane do pielęgnacji cery dojrzałej, naczynkowej, trądzikowej, tłustej, mieszanej, a także cery palaczy.
www.ecospa.pl
